الخرطوم ,

آخر التعليقات

  • ساعدوا أمريكا بالصمت

    حسين عبد الله 15.01.2017 05:56
    كلام سليم لازم نعرف مصلحتنا وين و بلاش عنتريات

    اقرأ المزيد...

     
  • المعارضة.. (حجوة ام ضبيبنة)!

    من مروي 12.01.2017 18:33
    بداية الخلافات عندما ايدت الاحزاب اليسارية ما جرى في مصر من انقلاب على الديمقراطية .. وفعلا قد يتفقون ...

    اقرأ المزيد...

صفحتنا على الفيسبوك

2977 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

الصفحة الصحية

الصفحة الصحية

 مكافحة الفطريات التي بين الأصابع

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح


الفطريات كائنات حية دقيقة تتكاثر في المناطق الرطبة لذلك غالبا ما تتكاثر بين أصابع القدمين لكون الجلد في هذه المناطق رقيق جدا وقليل التهوية غالبا ويمكن أن تصيب بين أصابع اليدين ولكنها نادرة لأن اليدين معرضتين للتهوية بكل دائم. ومن السهل إيجاد المكامن التي تعيش فيها الفطريات وتبدأ بقتل الخلايا الضعيفة وتلتهمها كونها تعتمد في غذائها على الخلايا الميتة وبذلك تكون هذه المكامن مستودع تكاثر لهذه الفطريات.
أسباب الإصابة بالفطريات
إن المسبب الرئيسي لتكاثر الفطريات في هذه الأماكن هو وجود رطوبة والتصاق الأصابع وانعدام التهوية بينهما ويمكن ملاحظة ذلك في منازلنا خلال فصل الشتاء وتظهر في أسقف المنازل التي تقل بها التهوية وتتجمع فيها نسبة عالية من الرطوبة وعند الإنسان تتكاثر في الأماكن شديدة التعرق لذلك نلاحظ بأن ما بين أصابع القدمين هي أكثر عرضة للتعرق دون غيرها هذا التعرق يكون ناتج عن ارتداء حذاء ضيق أو لبسه لمدة طويلة كما أن الأشخاص المصابين بمرض السكري تتعرض أقدامهم للإصابة بالفطريات وهنا يكون الموضوع أكثر خطورة كون الجروح لا تلتئم كما هو الحال عند الإنسان غير المصاب بالسكر وتنقل الفطريات من شخص إلى آخر نتيجة استخدام أدوات لشخص مصاب بالفطريات مثل لبس حذائه أو جواربه أو منشفته.
علاج الفطريات  
نستطيع علاج الفطريات التي تكون بين أصابع القدمين أو اليدين باستخدام الكريمات التي يوصي بها الطبيب والمواظبة على استخدامها لمدة لا تقل عن الشهر لأن إعادة بناء الجلد بمكان التقرحات يحتاج إلى هذه المدة تقريبا كما يجب استخدام مسحوق (البودرة) وفرك القدمين بها وخاصة بين الأصابع للوصول إلى تجفيفها ولبس الأحذية المثقبة لتوفير التهوية للرجلين.
كما يمكن رش الحذاء بمسحوق البودرة كي يتم امتصاص الرطوبة الموجودة بين الأصابع وأيضا الحرص على قص الأظافر يمنع انتقال الفطريات إلى حواف الأقدام  أو استخدام كميه من الملح مع الماء الدافئ وغسل القدمين يساعد على تعقيمهما ويحد من تكاثر الفطريات عليهما .
إجراءات الوقاية من الفطريات
يجب المحافظة على القدمين جافتين وتنشيف بين الأصابع عند غسل القدمين والابتعاد عن لبس الأحذية الضيقة لأنها تضغط على الأصابع وتسبب التعرف كما يجب التقليل قدر الإمكان من مدة لبس الحذاء لتوفير التهوية المناسبة.

السلس البولي

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

هو عبارة عن نزول البول بشكل لاإرادي وهو مشكلة تعاني منها النساء أكثر من الرجال وفيها يتم فقدان السيطرة على إفراز البول ويحدث بشكل كبير عند السعال أو العطس أو الضحك أو رفع الأشياء الثقيلة أو تغيير وضعية الجلوس أو عند ممارسة بعض التمارين الرياضية وهي ظاهرة تسبب الكثير من الإحراج والقلق للأشخاص المصابين بها.
أسباب الإصابة به:-
الشيخوخة أو التقدم في السن فكلما تقدم الإنسان بالعمر زادت تشنجات المثانة أكثر.
يحدث سلس البول عند الرجال نتيجة تضخم البروستاتا وبالتالي فإنها تمنع تدفق البول مما يؤدي إلى تراكم نسبة كبيرة من البول داخل المثانة فيتسرب بشكل لا إرادي.
يحدث عند النساء بسبب ضعف العضلة العاصرة البولية نتيجة عمليات الولادة أو انخفاض نسبة هرمون الأستروجين عند الوصول لسن اليأس.
النشاط الزائد لعضلات المثانة.
مدرات البول.
الإمساك الشديد.
تهيج المثانة حيث إن هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تهيج المثانة ومنها مثلا:الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وعصير الحمضيات بأنواعها والطماطم والأطعمة الحارة واللبن ومشتقاته.
الاضطرابات العصبية.
الزهايمر.
السكتة الدماغية.
أنواعه
سلس البول التوتري: حيث يحدث تسرب قليل من البول نتيجة العطس أو السعال وهو الأكثر انتشارا بين النساء.
الفيضي: ويحدث نتيجة انسداد جزئي للمثانة وحينها لا تتمكن المثانة من إفراغ البول بشكل كامل منها.
الإلحاحي: ويكون نتيجة تشنج المثانة بحيث تنقبض فجأة مما يؤدي إلى تسرب البول بسرعة بشكل مفاجئ.
العابر: وهي حالة مؤقتة حيث إنها سرعان ما تختفي
علاجه
تقليل كمية السوائل المتناولة خلال اليوم ويكفي تناول ثمانية أكواب من السوائل بما فيها الماء.
الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الحوض مثل: تمرين الانقباض والارتخاء وتمارين كيجل.
تدريب المريض على تحمل الرغبة في التبول عن طريق تأجيل التبول لمدة ساعة أو ساعتين في البداية لتصل إلى أربع ساعات وذلك لتدريب المريض على تحمل الشعور في التبول حتى يستطيع التحكم والسيطرة على رغبته في دخول الحمام.
قد يلجأ الطبيب المختص إلى إجراء جراحي في الحالات المستعصي علاجها طبيعيا فمن الممكن أن تكون الجراحة مهبلية                        
[٠٥:٠٥، ٢٠١٧/١/٦] د عبير صالح: أو من خلال فتح البطن على حسب حالة المريض ويكون المريض حينها تحت التخدير التام ويتم فيها تعليق عنق المثانة أو إجراء عملية الرابط الداعم أو استخدام جهاز منشط إلكتروني يرسل إشارات كهربائية للأعصاب للتحكم بالمثانه.                      

تشخيص مرض شرايين القلب التاجية

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

SRAINGALP

د.عبير صالح

 

هناك فحوصات مشتركة في الحالتين ولكن الأهم هو التدخل السريع على حسب كل حالة واختصار الزمن في التشخيص.
1. التاريخ المرضي: من شكوى المريض فقد يكون هناك تاريخ مرضي لذبحة صدرية أو من أدوية المريض وعوامل الخطورة.
2. رسم القلب: ولكن في بعض الحالات يكون طبيعياً.
3. فحص الدم للآتي:
مؤشرات القلب وهي بروتينات تنطلق من أنسجة عضلة القلب إلى الدم عند حدوث إصابة عضلة القلب مثل: 1. إنزيمات عضلة القلب.
2. تروبوتين. وهي مادة توجد الدم الزيادة منها تدل على الاحتشاء.
3. الكوليسترول يعطي مؤشراً لوجود تصلب الشرايين.
4. عمل موجات صوتية للقلب.
5. صورة أشعة للصدر.                        
رسم القلب بالمجهود.
7. صورة ملونة للشرايين التاجية.
8. القسطرة القلبية للتأكد من التشخيص.
يتم اختيار الفحوصات المناسبة من قبل الطبيب المختص على حسب الحالة.
علاج مرض شرايين القلب التاجية
صحه المخ.....والنوم
إحدى الوظائف الأكثر إثارة للنوم التي بدأنا مؤخرًا في فهمها هي الدور الذي يلعبه في صحة المخ: في الأساس، يبدو أن النوم هو الوقت المثالي بالنسبة للمخ لتنظيف النفايات وإصلاح نفسه. هذه النظرة الجديدة في دور النوم لها آثار مهمة تتعلق بصحة المخ،
لماذا من المحتمل أنك لا تنام بما فيه الكفاية
من السهل حقًا أن تحصل على عدد ساعات نوم أقل مما تحتاج في العالم الحديث – هذا عمليًا وسام شرف في مجتمعنا الذي يعمل 24 ساعة يوميًا لسبعة أيام في الأسبوع. ولكنه خطأ حرج.
الجميع يفقد ساعات من النوم هنا وهناك، ويمكن للجسم التكيف مع أوجه القصور المؤقتة وحسب. تحديات الحياة التي لا مفر منها تميل إلى عرقلة النوم، وتنمية عادات النوم الجيدة مهمة في مساعدتك على التعافي منها: مثل إعطاء نفسك الوقت لتهدأ قبل النوم، والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كلما كان ذلك ممكنًا، والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر بما فيه الكفاية. إذا كنت قد أسست عادات نوم صحية، فسوف يكون أسهل بكثير أن تعود إلى روتين من شأنه أن يبقيك بصحة جيدة.
لكن حتى لو كنت قد قرأت وشملت النصيحة المعتادة بخصوص عادات النوم الجيدة، يمكن لعوامل معينة أن تعمل ضد قدرتك على الخلود إلى النوم والبقاء نائمًا للسبع إلى الثماني ساعات الموصى بها كل ليلة. التوتر، من الواضح، هو تأثير كبير على مدى قدرتك على الراحة – الاستلقاء في السرير، والتفكير في الأفكار القلقة، هو وصفة للبقاء مستيقظًا، كما قد اختبر معظمنا.
قطعة مهمة أخرى من لغز النوم هي الضوء. قضاء ساعات كل ليلة في مشاهدة التلفاز، ومتابعة رسائل البريد الإلكتروني، أو لعب لعبة أو مشاهدة فيلم على جهاز محمول جميعها عادات منتشرة تعيث فسادًا في ساعة الجسم الداخلية، والمعروفة باسم الإيقاع اليومي. هذه الساعة تحكم دورة النوم واليقظة، وعندما تنحرف عن نظامها، يصبح النوم المُجدِد بعيد المنال.                      

صحه القلب فى الشتاء

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

SAHTGALP

د.عبير صالح

 

في هذا العدد إن شاء الله سنتحدث عن مرض ضرب الرقم القياسي في انتشاره في العالم عامة وفي بلدنا الحبيب بصورة خاصة، وأصبح لا يفرق بين الأعما.ر، حيث إنه يمكن أن يحدث للشباب في ريعان شبابهم ألا وهو: مرض شرايين القلـب التاجية .
قبل البدء في الشرح المفصل للمرض يجب أن نعلم أن القلب مثل أي عضو في الجسم ووظيفته ضخ الدم باستمرار إلى بقية أجزاء الجسم، ولكن في نفس الوقت يحتاج إلى كمية من الأوكسجين والغذاء لينجز عمله في ضخ الدم، والمصدر الذي يغذي عضلة القلب هو الشرايين التاجية.

– يحدث المرض نتيجة لتضييق أو انسداد في الشرايين التاجية، وأغلب أسباب الضيق هي تصلب الشرايين، أي أن الشريان يفقد مرونته وتترسب فيه الدهون والألياف مما يعوق مجرى الدم.
– الكارثة أن معظم المرضى لا تظهر عليهم أي أعراض لسنوات طويلة بينما يستمر المرض في التطور خلال هذه المدة ويحدث في صورة مفاجئة.
– ويطلق مصطلح مرض شرايين القلب التاجية على حالتين هما:
1. الذبحة الصدرية.
2. جلطة القلب «احتشاء عضلة القلب».
لنا أن نعلم أن جلطة القلب تختلف عن الذبحة الصدرية، لأنها تسبب تلفاً في أنسجة القلب.
واليكم سيناريو الحالة الأولى:
الذبحة الصدرية
تحدث عندما يحدث نقص في كمية الدم والأوكسجين الواصلة لعضلة القلب من الشرايين التاجية، أي أن عضلات القلب لا تكتفي بكمية الأوكسجين الواصلة اليها، وتحدث لعدة أسباب منها:
1. اذا حدث ترسب بعض المواد التي تعمل على ضيق الشرايين التاجية «تصلب الشرايين».
2. اذا حدث تشنج في الشرايين التاجية.
3. اذا حدث نقص الدم المؤكسد الوارد لعضلة القلب في بعض الحالات مثل الأنيميا.
4. اذا حدثت زيادة في حاجة عضلة القلب للأوكسجين أثناء الحركة والنشاط أو بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم.
5. بعض الحالات الأخرى مثل:
1. الوجبات الدسمة.
2. الضغوط النفسية.
3. التعرض للبرد أو الحر الشديدين.
ما هي شكوى مريض الذبحة الصدرية:
هناك إحساس بألم قليل ضاغط خلف عظمة القص وينتشر أحياناً في الرقبة والفكين أو الظهر والزراعين ويكون المصاب عند وصفه واضعاً قبضة يده على صدره من شدة الألم، ويوصفه مثل الرباط المضغوط حول صدره، يحدث الألم مع المجهود العضلي وينتهي في دقائق معدودة «1-4» دقائق، ولكنه لا يزيد عن 30 دقيقة ويختفي عند الراحة أو بوضع حبوب النتروغلييرين تحت اللسان.
يشتكي بعض المصابين من صعوبة في التنفس وزيادة التعرق والغثيان والإرهاق الشديد.
قد يصاحب زوال الألم زيادة في عدد مرات التبول.
هذه الأعراض في حالة الذبحة الصدرية المستقرة، ولكن قد تكون غير مستقرة ويكون الألم حاداً ويحدث عندما يكون الشخص مرتاحاً ويزداد بالرغم من الراحة والعلاج وهو يشبه جلطة القلب في الأعراض والخطورة.
الحالة الثانية:
احتشاء عضلة القلب
أو «جلطة القلب»
تعتبر حالة حادة وخطيرة، حيث يحدث تلف جزء من خلايا عضلة القلب وموتها بصورة نهائية نتيجة لانقطاع الدم عن هذا الجزء، وسبب الانقطاع هو:
1. إنسداد أحد الشرايين التاجية بجلطة «خثره»، فلا تسمح للدم بالمرور فيحدث خراب جزء من عضلة القلب كان يُروى بهذا الشريان المسدود.
2. تضييق شديد في الشريان.
3. إنسداد خلقي في الشريان التاجي.
ü ما هي شكوى مريض احتشاء عضلة القلب؟
– وصف الألم في احتشاء عضلة القلب تسببه الذبحة الصدرية في مكان الألم وامتداده، ولكن الألم هنا يحدث:
1. في حالة الراحة وعدم القيام بأي مجهود. 2. وغالباً يكون في الصباح الباكر. 3. ألم حاد ويستمر لوقت أطول. 4. لا يزول مع الراحة أو العلاج. 5. هناك ضيق في التنفس ودوخة وتعرق شديد وفي بعض الأحيان يكون هناك قيء. 6. يكون الألم مصحوباً بقلق شديد. 7. قد يحدث فقدان للوعي أو الموت المفاجيء.
في بعض الحالات القليلة يحدث احتشاء عضلة القلب من غير ألم ويتم معرفة المرض عن طريق الفحص الروتيني «رسم القلب»، وهذا غالباً ما يكون عند كبار السن ومرضى السكر «نسبة لضعف الأعصاب الحسية لديهم».

آثار عدم النوم بما فيه الكفاية

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

SODA

د.عبير صالح

 

لماذا يجب أن تهتم بمقدار نومك؟ يجب أن تهتم لأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة للصحة والأداء.
ضعف الذاكرة والتركيز
لقد شهدت هذا الأثر على الأرجح: بعد ليلة قليلة النوم، لا يمكنك تذكر التفاصيل، أو تترك المنزل من دون مفاتيحك. ذلك ليس مجرد مصادفة – يمكن أن يحدث خلل ملحوظ في الذاكرة بعد مجرد ليلة واحدة من قلة النوم. ذلك يعوق قدرتك على التفكير بوضوح في اليوم التالي وينقص من قدرتك على حل المشاكل.
مستويات توتر مرتفعة
قلة النوم يمكن أن ترفع من مستويات الكورتيزون، وهو هرمون التوتر المرتبط بالحوادث المرتبطة بفقدان الأعصاب. عندما يتعرض جسمك لضغوط، فالأدرينالين يزيد من معدل ضربات قلبك وضغط دمك، ويجعل عضلاتك مشدودة، ويؤدي إلى إبطاء عملياتك الهضمية. ارتفاع التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
– الصداع
– عسر الهضم
– زيادة القلق
– الاكتئاب
– ارتفاع ضغط الدم
زيادة الوزن وما قبل داء السكري
قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر اكتسابك لدهون الجسم، وتضعف قدرتك على خسارة الأرطال الزائدة، وتجعل حفاظك على وزنك المثالي أصعب بالنسبة لك. عندما تكون محرومًا من النوم، فإن مستوى الليبتين (الهرمون الذي يشير للشبع) يتناقص، في حين أن مستوى هرمون الجريلين (الذي يشير للجوع) يرتفع، ويجعلك أكثر جوعًا في اليوم التالي.
إضعاف الجهاز المناعي
قلة النوم تزيد من فرص إصابتك بالمرض. في عام 1988، إحدى أولى الدراسات التي أثبتت وجود علاقة بين النوم والاستجابة المناعية وجدت أن الأشخاص الذين استيقظوا كثيرًا في الدورة الأولى من النوم يميلون إلى أن تكون لديهم مستويات خلايا قاتلة طبيعية منخفضة. المزيد من الأبحاث التي أجريت مؤخرًا تشير إلى وجود صلة بين الساعة اليومية (الإيقاعات الطبيعية من اليقظة والنوم) ونشاط بعض الجينات التي تساعد على كشف ودرء البكتريا والفيروسات.
تسارع الشيخوخة
من المرجح أن تساهم قلة النوم في الشيخوخة المبكرة. يمكن أن تتداخل مع إنتاج هرمون النمو، والذي يساعدك على أن تبدو وتشعر بأنك أصغر سنًا. عادة ما تفرز غدتك النخامية هرمون النمو البشري أثناء مرحلة النوم العميق (وردًا على الممارسة المكثفة للتمارين                        
الرياضية). إذا كنت لا تنام بعمق، فإن مستوياتك من هذا الهرمون تتساقط.
نمو الأورام المتقدم
قلة النوم تزيد احتمال إصابتك بالسرطان. قد يكون هذا بسبب أن الميلاتونين -الهرمون الذي يفرز من الغدة الصنوبرية التي تساعد على تنظيم النوم – له خصائص مضادة للسرطان. يعتقد أن الميلاتونين يلعب دورًا في تثبيط تكاثر مجموعة واسعة من أنواع الخلايا السرطانية ويحفز موت الخلايا السرطانية المبرمج (التدمير الذاتي). ولكن العديد من عادات الحياة العصرية، مثل النوم في غرفة مضاءة أو بجانب ساعة مدمجة مع راديو تبث مجالًا كهرومغناطيسيًا عالي القوة أو عدم الحصول على ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس الساطعة في النهار، تقمع إيقاعات الميلاتونين الطبيعية.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والموت نتيجة لأي سبب
نظام إيقاعك اليومي “يدفع” إيقاعات النشاط البيولوجي في جميع أنسجة وخلايا جسمك. قلة النوم تعطل الساعة الرئيسية، والتي بالتالي تعطل العمل الطبيعي لتلك الأنسجة والخلايا. ربما هذا هو السبب في كون الإيقاعات اليومية المتقطعة متورطة في كل شيء بدءًا من اضطرابات النوم وحتى زيادة الوزن، واضطرابات المزاج، وأمراض القلب والشرايين، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. قد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن معرضون لخطر الوفاة أكثر بثلاثة أضعاف من أولئك الذين لا يعانون من الأرق المزمن.