الخرطوم ,

آخر التعليقات

  • البرلمان يحقق في إصابة العشرات بـ«العمى» بمستشفي مكة

    سامي عباس علي 11.05.2017 08:18
    صاحب التعليق الاول و.ع.ع لو فعلا الكلام القلته دا حقيقي ماكان اختصرت اسمك وكان تركت تلفونك عشان الناس ...

    اقرأ المزيد...

     
  • التهامي لـ(آخرلحظة) :وضعنا اللمسات الاخيرة لحوافز المغتربين

    adram kings 10.05.2017 07:54
    يبدو ان الحكومة ليست لديها برنامج قومي واضح للإفادة والاستفادة من موارد المغتربين القابلة للنضوب.

    اقرأ المزيد...

اكثر التعليقات

صفحتنا على الفيسبوك

7627 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

الصفحة الصحية

الصفحة الصحية

سرطان الجلد

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

يعتبر سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً ، وهوعبارّة عن خلل غير طبيعي في خلايا الجلد السطحية يكون في بدايته على شكّل بقّع ثم ينتشر وينمو ويتطور من خلال تعرض المنطقة المصابة لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة ، فلذلك على كل شخص عند رؤيته لبقع غريبة على الجلد أو جرح في الجلد لا يبرى خلال إسبوعين الذهاب الى الطبيب مباشرة .
تشخيص سرطان الجلد
يتم التشخيص الأولي من خلال نظّر الطبيب الى الورم على الجلد بشكل دقيق ، ولكن هذا التشخيص ليس دقيقاً ، ثم يقوم بأخذ خزعة من الجلد مكان الورم بإستخدام تخدير موضعي للمريض لفحص العينّة في المختبّر لتحديد إذا كان ورم سرطاني أم غير ذلك .
أنواع سرطانات الجلد
1. سرطان الخلايّا القاعدّية : ويعتبر من أكثر أنواع سرطان الجلد إنتشاراً ، وأكثر سهولة في العلاج ، ويكون على شكل بقّع مثل اللؤلؤ تظهر على الوجه أو خلف العنق والإذنين ، أو على شكل ندبّة منبسطة تكون بلون الجلد تظهر على الظهر والصدر .
2.سرطان حرشفّي الخلايّا : هذا النوع من السرطان إذا تم الكشف عنه مبكراً يمكن علاجّه بسهولّة ، ولكن قد ينتشر ويتطوّر على الجلد بسرعة ، ويكون على شكل كتلة صلبة صغيرة الحجم بلون أحمر ويظهر علىالفم ومناطّق خلف الرقبّة والوجّه أو على شكل ندبّة مسطّحة تحت قشرّة الجرح
3.سرطان الميلانوما : وهومن أخطر أنواع سرطان الجلد ، بحيث ينشأ ويتطور داخل الخلايا التي تكسب الجلد لونه وهي الخلايا التي تصنع الميلانين ، وقد يصيب العينين أيظاً وفي الغالب ينتج بسبب التعرض لأشعة الشمش المباشرة فوق البنفسجية ، ويظهر في مناطق الجسم الأكثر عرضة للشمس الوجه واليدين والرقبة والرجلين .
علاج سرطان الجلد
يتطلب تخدير موضعي لمكان الورم السرطانّي .
يعالج سرطان الجلد عن طريق إزالّة الخلايّا المصابّة ، او القيام بتدميرها عن طريق الادويّة الموضعية .
عن طريق تجميد الخلايا .
يتم عن طريق الإستئصال بالعمليات الجراحية .
عن طريق إستخدام الليزّر.
عن طريق العلاج الكيميائي والإشعاعي .
للوقاية من سرطان الجلد
إستخدام واقي من أشعة الشمس .
الإبتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة .
الحرص على إرتداء الملابس التي تقّي من أشعّة الشّمس .
الفحص الدوري للجلد عند الطبيب .                      

استراحة .. استثمار الوقت

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

يُعتبر الوقت نعمة من الله، وهو أغلى ما يملك الإنسان، ولذا يجب على الإنسان العاقل أن يُحسن استغلاله وأن يستفيد منه، فقدرة الإنسان على الاستفادة من هذا الوقت هي التي تحدد إذا كان ناجحاً أم لا، لأن كل الأعمال الناجحة تكون ناتجة عن عدم تضييع الوقت، والاستفادة منه في إنجاز أكبر قدر من المهام اليوميّة.
طرق استثمار الوقت
الاهتمام بشيء واحد: إنّ الطريقة الصحيحة التي يجب أن يتبعها الشخص حتى يتمكن من استثمار وقته بشكل صحيح هي التركيز على عمل واحد إلى أن يتم إنجازه، وبعد الانتهاء منه يستطيع أن ينتقل إلى عمل آخر، ولكن ليس عليه أن يقوم بها مع بعضها البعض، لأن هذا سيؤدي إلى تضيع وقته.
الابتعاد عن المشغلات: المقصود من هذه العبارة إن الشخص الذي يرغب في الحفاظ على وقته يجب أن يقوم بالتخلص من بعض العادات التي تُعيق استفادته من وقته كالجلوس على الإنترنت لساعات كثيرة، فالوقت الذي سيمضيه على الإنترنت بإمكانه الاستفادة منه لتحقيق أهدافه، وعند القيام بهذه الخطوة يجب أن يحرص الشخص على تنفيذها وليس فقط تخطيطها، لأنّ التخطيط لا يأخذ الكثير من الوقت، وإنما التنفيذ هو الذي يحتاج إلى جهد، ويعود بالفائدة على صاحبه.
تدوين المهام: تضمن هذه الخطوة للشخص تقسيم وقته بنجاح وذلك عن طريق وضع قائمة بالمهام التي يجب عليه إنجازها، فهذا يُساعده في اكتساب الوقت، وإنجاز المهام بشكل أسرع، ويُنصح الشخص أن يقوم فقط بتدوين المهام الأساسية، وليس المهام الروتينة التي يقوم بها بشكل يومي.
تحديد الوقت اللازم لإنجاز كل مهمة: إنّ هذه الخطوة صعبة لكون الإنسان لا يستطيع أن يلتزم بكل شيء، ولكن الإنسان الذي يرغب في تحقيق النجاح يجب عليه أن يُحسن استغلال وقته، وعندما يلتزم بهذا الخطوة سيصل إلى النتائج التي حددها، ولكن يجب أن يحرص أثناء تدوينه قائمة مهامه على أن يتوفر فيها عنصر المرونة، وذلك من أجل الاستجابة للظروف التي قد تؤثر على قائمة المهام.
استبدال طريقة الإنجاز: إنّ الشخص الذي يقوم بتغيير طريقة عمله سيتمكّن من إنجاز مهامه بشكل أسرع، وسيزيد من إنتاجيته، وخاصّة إذا أصبحت هذه المهام صعبة في مرحلة ما.
الاستفادة من الأخطاء: لا يستطيع أي إنسان أن ينجز أعماله بدون أخطاء، ولكن الإنسان الناجح والذي يرغب في عدم تضييع وقته هو الذي سيعمل على تحديد المعقيات التي ستُؤثر على وقته، وسيعمل على التخلّص منها، وهو الذي سيستفيد من الخطأ ليتجنّب حدوثه مرة أخرى.
البحث عن الفرص: يشعر الكثير من الناس أنّ مهامهم ناقصه ولا يستطيعون إنجازها، وهذا ما يضيع وقتهم، ولكن حتى يتجنّبوا ذلك فيجب عليهم أن يبحثوا عن الفرص التي بإمكانها مُساعدتهم في إنجاز مهامهم، وهذا ما يُساعدهم في استثمار وقتهم..                      

 الكشف المبكر للوقاية من الامراض

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

سرطان الثدي أصبح في الآونة الأخيرة هاجساً لكل فتاة وامرأة وحتى الرجال، لأنه يصيب جزءاً حساساً من الجسد، ويعتبر سرطان الثدي من أكثر الأورام شيوعاً عند الضعفاء والغالبية العظمى منها حميد، والقليل منها خبيث (غير حميد) وقد يصيب الرجال أيضاً ولكن بنسبة أقل، لذا الكشف الطبي الدوري والمبكر يقلل من مضاعفاته بنسبة كبيرة .. سرطان الثدي غالباً ما يصيب أنسجة الثدي وخاصة في قنوات وغدد الحليب التي تحمل الحليب الى الحلمة فنجد أن الخلايا المصابة تنمو وتتغير في شكل كتل من الأنسجة الأضافية وتسمى الأورام. الأورام نوعان: سرطانية- خبيثة-غير سرطانية حميدة والفرق بين الخبيثة والحميدة أن الخبيثة تتكاثر وتدمر أنسجة الجسم السليمة،
وقد تنتشر هذه الخلايا لأجزاء أخرى من الجسم وتدمرها، هناك عوامل ترفع من درجة الخطورة عند الإصابة بسرطان الثدي: العوامل الوراثية تلعب دوراً مهماً في سرطان الثدي، وكذلك سرطان المبيض- العمر تزداد كلما زاد عمرالمرأة، وخاصة بعد سن 50 عاماً.. عند الاصابة في أحد الثديين بالسرطان فإن احتمال اصابة الثدي الآخر تزداد بما يقارب 3-4 أضعاف- العلاج بالاشعاع في منطقة الصدر تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان- ابتداء الدورة الشهرية قبل سن 12 سنة- مبكراً- أو تأخر انقطاع الطمث الى ما بعد سن الخمسين عاماً تزيد احتمال السرطان، لأن هذا يعرض المرأة للتعرض لهرمون الاستروجين أطول فترة ممكنة- الحمل بعد سن الثلاثين عاماً قد يزيد الإصابة أيضاً- استعمال الهرمونات مثل الاستروجين أو البروجيتيرون بعد سن انقطاع الطمث، إلا بعد استشارة الطبيب المعالج قبل تناوله-إن نسبة الإصابة تقل عند المرضعات (الرضاعة الطبيعية) إذا توالت بعد سنتين، والنساء المنجبات لعدد أكبر من الأطفال- السمنة- الكحول تزيد كذلك من الإصابة الى حد ما- الطعام الغني الدسم وخاصة بعد سن اليأس- الرياضة تقلل من الإصابة الى حد ما- بعد كل هذه الأسباب لا يزال السبب الحقيقي غير معروف بالضبط أو بدقة تامة. هذا يقودنا الى التعرف على العلامات والأعراض لهذا المرض: هذه الأعراض والعلامات كلما اكتشفت مبكراً كانت النتيجة جيدة ومذهلة واليكم سردها: أي تغيير يحدث في أي جزء من الثدي سواء كان تغييراً في لون الحلمة والجلد، وانكماش بالحلمة إحمرار.. الخ- افرازات من حلمة الثدي سواء كانت بيضاء أو صفراء أو مخلوط بدم- وجود أي ورم أو كتلة في الثدي وخاصة اذا كانت غير مؤلمة، وجود أورام صغيرة في شكل حبيبات تحت الإبط( الغدد الليمفاوية- الم في أي جزء من الثدي، مع أي سرطان غالباً لايكون مؤلماً- كما سبق ذكره فإننا في معظم الأحيان لانلاحظ الأعراض الصغيرة جداً وخاصة اذا كانت غير مؤلمة،                        
فكيف يمكننا الكشف عن وجود الأورام غير المؤلمة الصغيرة في الثدي؟
هذا يتم عن طر يق الكشف الدوري والمبكر والذاتي للثدي كالآتي:
كل امراة فوق سن 20 عاماً يجب أن تفحص ثدييها شهرياً، أما إذا كانت في فترة الحيض، فيجب أن تقوم بذلك بعد 3-4 أيام من نهايته- أيضاً بعد الرضاعة شهرياً- أما المرأة بعد انقطاع الطمث فيمكن شهرياً في أي يوم من أيام الشهر أن تفحص ثدييها.
يمكن فحص الثدي :
امام المرآة -عند الاستحمام- عند الاستلقاء
واليكم كيفية الفحص الذاتي عند الاستلقاء
لملاحظة التغيير في البشرة، والشكل، وانكماش الحلمة، فيجب النظر في المرآة، وبعد ذلك للفحص بطريقة سهلة ومريحة يبدأ الفحص بالاستلقاء مع رفع الذراع اليسرى، وثنيها للخلف (خلف الرأس) وبعد ذلك تقوم بفحص الجزء الأيسر للثدي باستخدام اليد اليمنى وفي شكل حركة دائرية مع تحسس الحلمة للأعلى والأسفل للتأكد من خلوها من الأورام، والأهم من ذلك فحص منطقة الابط اليسرى حيث الغدد الليمفاوية للتأكد من خلوها من الأورام، وفي كل مرة يجب الضغط على الحلمة للتأكد من عدم وجود أي أفرازات وتكرر نفس العملية على الثدي الأيمن.
التشخيص:
بعد الفحص الاكلينيك بواسطة الطبيب هناك فحوصات لتصوير حالة الثدي منها:
فحص الثدي باستعمال أشعة اكس- عمل موجات صوتية للثدي- الفحص بواسطة أخذ عينة عن طريق الإبرة وأخذ عينة من انسجة الثدي تحت تأثير التخدير- يمكن أيضاً الفحص باستعمال الرنين المغناطيسي- هناك بعض الفحوصات لتوضيح إذا كان سرطان الثدي قد انتشر لاجزاء أخرى من الجسم وذلك بـ:
صورة أشعة الصدر، صورة للعظام-موجات صوتية للكبد- صورة كاملة للدم(الأنيميا.. الخ) للتأكد من سلامة الكبد والعظام- الى غيرها من الفحوصات التي يمكن أن تحدد نوعية الورم الموجود، ومدى انتشاره في بقية أجزاء الجسم الأخرى.
حسناً بعد أن تم تشخيص المرض على أنه سرطان ثدي وليس عرضي فما هو العلاج؟:
هناك عدة طرق لمعالجة أورام الثدي، فمثلاً تعالج الأورام الحميدة وعادة بالاستئصال الجراحي، وبعد ذلك المتابعة مع الطبيب دورياً، ومن حق أي مريضة أن تعرف التفاصيل الكاملة عند مرضها من غير تبسيط في التعامل، ومن ثم تحدد هي بمساعدة طبيبها وأفراد أسرتها أفضل طرق العلاج لسرطان الثدي- إن علم المريضة بنوعية العلاج وكيفية إعطائه ومضاره وفوائده هو أفضل طريقة لتقوية عزيمتها لتقليل العلاج، والتغلب على هذا المرض بإذن الله تعالى.
يعتمد علاج سرطان الثدي على عدة عوامل منها:
مرحلة المرض: من حيث حجم السرطان وحالة الغدد الليمفاوية، ونوعية الخلايا السرطانية، وحالة المريضة العامة-                        
 2. يعتمد اعتماداً كبيراً على رغبة المريضة في العلاج وخاصة أن العلاج غالباً ما يكون شاقاً وطويلاً ويشمل مختلف الطرق العلاجية، لذا يتطلب منها إعداداً نفسياً وإرادة قوية وتشجيعاً من الجميع.
3. أن تكون العلاقة بين الطبيب ومريضته علاقة ثقة وصدق من البداية وتوصيل المعلومات لها دون خوف أو مبالغة، ودون تبسيط شديد.
وتم تقسيم مراحل سرطان الثدي إلى أربعة مراحل:
- وتختلف كل مرحلة في شدتها ومخاطرها وعلاجها من المرحلة الأخرى.
وعموماً طرق العلاج هي:
. الجراحة. العلاج بالإشعاع. العلاج الكيميائي.. العلاج الهرموني.. العلاج البديل.. العلاج النفسي.
- وطرق العلاج هذه إما موضعية أو شاملة                        
 لجميع خلايا الجسم
- ولكن غالباً العلاج يتم بعدة طرق في نفس ال وقت على حسب تقدير الطبيب المعالج.

(عزيزتي المرأة)

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

1. عزيزتي الفحص الدوري على صدرك يوفر لك حماية كاملة وعلاجاً كاملاً ومبكراً قبل حدوث المضاعفات.
2. اكتشاف ورم الثدي متأخراً يعني تفشي وانتشار المرض في الجسم بنسبة كبيرة ويصبح علاجه صعباً.
3. اكتشاف ورم بالثدي أو كتلة ليس بالضرورة وجود سرطان، فمعظم الكتل المحسوسة بالثدي حميدة والحمد لله.
4. إن الآلام في الثدي في مختلف أعمار النساء قد يكون نتيجة لمختلف الأمراض السهلة العلاج التي تصيب الثدي.
5. وجود الإفرازات من الحلمة أيضاً قد يكون عرضاً من أعراض كثيرة من الأمراض الحميدة التي تصيب الثدي.
6. سرطان الثدي عند الرجال:
الرجال غير بعيدين من الإصابة بسرطان الثدي، وإن حدث يكون بنسبة أقل من 1% من الحالات، ويظهر في شكل ورم غير مؤلم حول الحلمة وغالباً ما يكون في سن متقدمة «60» عاماً، واذا حدث فإنه أكثر خطورة من سرطان الثدي عند النساء.

الصحه النفسيه.. سخونة القدمين

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

يعاني بعض الناس من وجود حرارةٍ وسخونةٍ في أقدامهم وغالبا ما تزداد هذه الحالة قبل الذهاب للنوم مما يؤثر في نومهمز ويسبب لهم الأرق والحقيقة أن حرارة القدمين من الحالات الشائعة بشكلٍ كبيرٍ والتي تحدث نتيجة لبعض العوامل التي تؤثر في الجسم فهناك أسباب تتعلق بالقدمين وأسباب تتعلق بصحة الجسم بشكلٍ عام وفي هذه المقالة سنتعرف على تلك الأسباب بشكلٍ أوضح.
الأسباب الموضعية لحرارة القدمين
الوقوف على القدمين لمدةٍ طويلةٍ وخاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة.
التهاب الأعصاب لدى الأشخاص المصابين بالسكري مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة القدمين وخاصة عند الذهاب للنوم مما يجبر الشخص على إخراج قدميه من الغطاء من أجل تبريدهما.
التعرق المفرط في الجسم بشكلٍ عام والقدمين بشكلٍ خاص مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة القدمين بدرجةٍ كبيرةٍ.
نقص مستوى فيتامين B يؤدي إلى رتفاع حرارة القدمين بجانب الشعورٍ بالتنميل والتخدير في الأطراف والتهابات الأعصاب لغير مرضى السكري.
تحسس الجلد من المادة المستخدمة في صناعة الجوارب.
احمرار الأطراف والألم المرافق لها وخاصة في فصل الصيف ويمكن التغلب على ذلك من خلال وضع الثلج عليها.
وقوع ضغطٍ كبيرٍ على العصب الذي يغذي أخمص القدم مما يؤدي إلى إصابته بالتنميل والشعور بالحرارة.
الأسباب العامة لحرارة القدمين
إذا كان الشعور بالحرارة يدوم لفترةٍ طويلةٍ وبشكلٍ متكررٍ فغالبا ما يكون السبب ناتجا عن القدمين وأعصابهما ومن أهم هذه الأسباب ما يأتي:
نقص مستوى فيتامين (B12) في الجسم.
فقر الدم بشكلٍ عام.
ارتفاع مستوى حمض البوليك في الدم.
إفراط نشاط إفراز هرمون الثايروكسين من الغدة الدرقية.
ارتفاع عدد كريات الدم الحمراء في الجسم مما يجعل لون القدمين أحمر وخاصة في فصل الصيف.
تدني مستوى البوتاسيوم في الدم.
إصابة بطانة القدمين بالالتهاب.
دوالي الأقدام.
ضيق الشرايين في القديمن مما يمنع وصول الدم بشكلٍ سهل وسريع وبالتالي الشعور بالحرارة.
خضوع الأشخاص المصابين بالسرطان للعلاج الكيمياوي.
الفشل الكلوي المزمن.
كسل الغدة الدرقية ونقص هرمون الثايروكسين في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة الزائدة في القدمين وسائر الجسم.
فطريات القدمين الناتجة عن الإهمال وعدم الاهتمام بهما وتجفيفهما وتعريضهما للتهوية.
تعاطي بعض الأدوية فتؤدي أعراضها الجانبية إلى ارتفاع حرارة الأقدام.
اضطراب الحالة النفسية للشخص وإصابته بالاكتئاب وشعوره بالقلق الدائم.
نصائح للوقاية من سخونة القدمين
الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
معالجة المشاكل الصحية المرتبطة بتعرق الأقدام.
تجنب الوقوف لأوقاتٍ طويلةٍ وذلك من خلال أخذ قسطٍ من الراحة                        
والجلوس بين فترةٍ وأخرى.
الابتعاد  عن ارتداء الأحذية الضيقة والالتزام بارتداء الأحذية الواسعة ولجوارب القطنية.