الخرطوم ,

آخر التعليقات

  • الخرطوم تحظر حمل السلاح الأبيض في الأماكن العامة

    عبدالمجيد 25.03.2017 05:59
    لا أخطاء لغوية في استخدامات الترابي ولكن الأخطاء هي في فهم الناس وفي تحريفهم للغة

    اقرأ المزيد...

     
  • أزمة (الشعبية / شمال).. وانفجار الجرح القديم! (2-1)

    سعيد قاضى محمد 23.03.2017 07:12
    التمرد الاول كان بقيادة الاب ستارينو واّخرين , اما جوزيف لاقو فقد تصدى لقيادة التمرد فى الستينات ...

    اقرأ المزيد...

اكثر التعليقات

صفحتنا على الفيسبوك

6957 زائر، وعضو واحد داخل الموقع

الصفحة الصحية

الصفحة الصحية

إسعافات أولية للاغماء

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

- هل تعرض المريض لأية إصابات عند سقوطه وقت الإغماء؟
- هل تناو ل قدرا وافرا من الراحة والغذاء والشراب؟
- ماذا كان يفعل المريض قبل تعرضه للإغماءة؟
- تحديد السن وتحديد ما إذا كان يوجد حمل في حالة السيدات؟
- هل يعاني المريض من جرح حديث في الرأس؟
- هل كان يشعر بالغثيان والدوار قبل الإغماء؟
- هل له تاريخ قديم سابق بأمراض القلب؟
* تقييم الإغماء:
- قياس العلامات الحيوية.
- تقييم ما إذا كانت توجد علامات وأعراض للصدمة.
- التأكد من عدم تعرض المريض لأية إصابات أثناء سقوطه.
* تحذيرات:
- إذا أحس المريض بضعف أو دوار لابد أن يستلقي مسترخيا مع رفع الأرجل لأعلي.
- توجد عوامل عديدة تسبب الإغماءة منها: الصدمات النفسية - الألم - أمراض القلب - الجفاف - مجهود زائد عن الحد - تغير مفاجئ في وضع الجسم (مثل ترك الفراش فجأة عند الاستيقاظ) - الحمل.
* برووتوكول الإسعافات الأولية للإغماء:
- ينام المريض مسترخيا مع التحرر من الملابس الضيقة.
- رفع القدم لأعلي من 25 - 70 سم إن أمكن.
- في حالة القيء ينبغي أن ينام المريض علي جانبيه.
- لا يعطي أي شيء سواء للأكل أو الشرب.

* اللجوء إلي الطبيب:
- عند تعرض المريض للإصابات أثناء سقوطه في الاغماءة.
- إذا كان المريض فوق سن الأربعين ويعاني من عدم انتظام في ضربات القلب.
- عدم انتظام العلامات الحيوية.                      

الصحّة النفسيّة

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

 

هي عبارة عن حالةٍ كاملة من سلامةِ الإنسان في جميع نواحي الحياة، بحيث يشملُ ذلك الناحية العاطفيّة، والاجتماعيّة، والعقليّة، والجسدية، وهي حالةٌ دائمة نسبيّاً بحيث يكون فيها الفردُ متوافقاً مع نفسِه ومع الآخرين، وهناك مجموعةٌ من المعايير والمقاييس التي يتمُّ من خلالها قياس الصحة النفسيّة للأفراد، والصحة النفسية تختلفُ في تعريفها عن الصحة العقليّة التي تعني أن يكونَ الفرد متحرّراً من أي اضطرابٍ أو مشاكل عقليّة، في هذا المقال سنتحدّثُ عن معاييرِ الصحة النفسيّة
معايير الصحة النفسية
الخلوّ من الاضطراباتِ النفسيّة أو الأمراضِ:  والتي تعتبرُ من أهمّ المعايير التي يتمُّ من خلالها قياسُ الصحة النفسيّة لشخصٍ ما، ولكن في حال غيابِ المرض النفسيّ فهذا لا يعني بأنّ الشخص يتمتّعُ بصحة نفسيّة جيدة، حيث إنّ المعايير الأخرى لا تقلّ أهمية عن هذا المعيار.
التكيّفُ مع المجتمعِ المحيط بكافة الأشكال، مثل التكيّف النفسي الذاتيّ  ويقصد به قدرة الإنسان على التوفيق بين حاجاته ودوافعه والتحكم بها، كما أنّها تعني القدرةَ على التحكّم في الأفكار والصراعات الداخليّة، والسيطرة عليها، والتحلي بالهدوء والإستقرار العقليّ، هذا عدا عن القدرةِ على التحكم في المشاعر السلبية والإيجابيّة، وهناك مصطلحٌ آخر يطلق عليه التكيّف الاجتماعيّ، بحيث يشمل توافق الشخص مع أسرته، وأصدقائه، وشريك حياته، وزملاء عمله، وجيرانه، وكلّ من لهم علاقة مباشرة معه.
الإدراك الصحيح للوقائع التي تجري من حوله، ويُقصدُ به أيضاً تفاعل الشخص بشكلٍ جيّد مع محيطِه الداخلي والخارجيّ، بحيث يشمل ذلك:
فهم الشخص لذاتِه ودوافعه وقدراته واتجاهاته المختلفة في الحياة، والعمل على توجيهِها وتنميتها وتطويرها وتحقيقها.
فهم الشخص للواقع المحيط به، بحيث يفهم متغيّراتِ البيئة المحيطة وظروفها، والتوافق  وتكامل الشخصيه، بحيث يُقصدُ به انسجامُ الوحدات الصغيرة في وحدة أكبر، أي الانتظام والانسجام والتناسق ضمنَ وحدة الشخصيّة الواحدة، حيث إنّ الشخصيّةَ المتكاملة هي الشخصيّة السويّة، أمّا الشخصيّة المتفككة هي الشخصية المضطربة. من شروط تكاملِ الشخصيّة: انسجامُ وائتلافُ سماتها ومقوّماتها بحيث لا تنفصل أيُّ واحدة عن الأخرى، والمراعاة الشديدة للدقة والنظام، وخلوّ الشخصيّة من أيّة صراعات نفسيّة. ومن مظاهر تفكّك الشخصية الخوفُ الشديد من أمور عاديّة، والإفراط في الاتكال على الآخرين في أبسط الأمور.                      

 تنميل الرجل

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

هو عبارة عن اضطراب في الأعصاب يُصيب الكَثير من الأشخاص يشعر خلالها المُصاب بحرقان في أماكن مختلفة من الجسم كاليدين والقدمين، وبالتّالي فهو قد يَتسبّب ببعض الآلام ويعيق الحركة لبعض الوقت. هناك الكثير من الأسباب المختلفة للتنميل في الرجل والتي سوف نتعرّف عليها من خلال هذا المقال.
أسباب تنميل الرجل
يُشير البَاحثون أنّ العمود الفقري هو المسؤول الأول عن جميع وظائف جسم الإنسان، وألم القدمين يَحدث نتيجة إصابة العمود الفقري القطني، وتختلف طبيعة التنميل ومكانه ووقت ظهوره أيضاً، والفتق الفقري يحدث نتيجة الضغط على الجذور العصبية وبالتالي يصيب الشخص تشنج لا إرادي في الأنسجة مما يتسبّب في الشعور بالتنميل بالساق، فيشعر المريض بالألم لفترة من الوقت، ولتحديد السّبب الرئيسي لتنميل الرجل يجب إجراء فحوصات والتشخيص باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة السينية للعمود الفقري القطني، والنقاط التالية سوف توضح بعض الأسباب الأخرى للتنميل في الجسم:
الضعف العام في أعصاب الجسم نتيجة نقص فيتامين ب.
يمكن أن يكون بسبب بوادر الإصابة بمرض السكري وبالتالي يُنصح بعمل تحليل لنسبة السكّر في الدم.
وجود مُشكلة في فقرات العمود الفقري القطنية أو العنقية، وبالتالي الضغط على الأعصاب في الرّجل أو اليد أيضاً.



الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
تناول بعض الأدوية أو العقاقير الطبية.
التعرّض للمواد الكيميائية.
التهاب الأعصاب.
نقص بعض الفيتامينات في الجسم.
الإطالة في الجلوس أو الجلوس لفترات طويلة على الوضعية نفسها؛ فيزيد بذلك تنميل الأطراف.
الإصابة بمرض عرق النسا.
الصداع النصفي والانزلاق الغضروفي.
الإصابة بسرطان عنق الرحم.
اضطراب في الغدة الدرقية.
التدخين والإجهاد الزائد.
تناول الكحوليات.
التصلب المتعدد.
بعض العلاجات لعلاج التنميل
يمكن تبليل قطعة من القماش بالماء الدافئ ووضعها على مكان التنميل؛ حيث يساعد الماء الدافئ على سرعة جريان الدم وتدفّقه إلى المنطقة المُصابة بالتنميل، كما ويساعد الماء الدافئ أيضاً على استرخاء الأعصاب والعضلات في المنطقة المصابة.
يُمكن تدليك مكان التنميل بزيت الزيتون  وبحركات دائريّة وبلطف يمكن تدليك المكان لمدة خمس دقائق، وبالتالي يتم تنشيط الدورة الدموية وتحفيز أداء العضلات والأعصاب.
يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضيّة الخاصة بالرجل أو اليد ولمدّة ربع ساعة عند الشعور بالتنميل، وتُعتبر رياضة المشي وركوب الدراجة والسباحة والركض مفيدة، وبما أنّ الرّياضة تحسن الدورة الدموية فإنها بالتالي تُخلّص الجسم من التنميل المزعج.                      

 الاستماع للقران وصحة الاطفال

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

الاستماع إلى القرآن يخفف آلام الأطفال
هناك العديد من الدراسات الخاصة التي يقوم بها أطباء مسلمون عن الأثر الشفائي للاستماع إلى القرآن، ولكن للأسف لا تلقى الانتشار، على عكس الدراسات التي تتم على سماع الموسيقى....
وجد العلماء أن بعض الترددات الصوتية يمكن أن تخفف الألم الذي يحس به الأطفال حديثي الولادة، فلجأوا إلى الموسيقى فوجدوا أن الاستماع إلى الموسيقى يهدّئ الأطفال ويجعلهم ينامون براحة وسعادة.
ولكن الذي لفت انتباهي أن الموسيقى يمكن أن تحسن ضربات القلب والتنفس لدى الطفل، وقد استخدم العلماء صوت الموسيقى لتخفيف الآلام عن الأطفال الخدج، وأخذوا عينات من دم الأطفال ووجدوا بالفعل أن هذه الترددات الصوتية تزيد من نسبة الأكسجين في الدم.
إن هذه الدراسة تذكرني بتجربة قمتُ بها على طفليَّ لمدة سنتين ولاحظتُ خلالها أن تلاوة القرآن للأطفال تخفف عنهم الألم بشكل كبير لدرجة أن الطفل بمجرد سماع ترتيل القرآن يبدأ بالهدوء والارتياح وينام قرير العين.
وبعد فترة من إسماع هذين الطفلين للقرآن أصبح كل منهما يحبّ الاستماع إلى القرآن وبخاصة قبيل النوم. وحتى في حالة المرض “الالتهابات التي يعاني منها الطفل والإسهال وغير ذلك من الأمراض التي يمر بها كل طفل” كانت حالة الطفل تتحسن كثيراً بعد استماعه لصوت القرآن، وكان يشعر بسعادة وطمأنينة ويخف وجعه كثيراً.
طبعاً يا أحبتي وبسبب عدم وجود مراكز للبحث العلمي لدينا، فإن مثل هذه التجارب تبقى دراسات خاصة، بينما نجد في الغرب أن أي فكرة قد تخطر ببال أحدهم يجد من يتبنى هذه الفكرة وينفق عليها، بل ويتنافسون على جذب الأفكار، وهذا سبب تفوقهم وتقدمهم العلمي. وعلى كل حال يمكنني القول بأن الاستماع إلى القرآن ضروري جداً لكل طفل وكل كبير، ونتمنى من أطبائنا المسلمين أن يقوموا بمثل هذه التجارب لإثبات تأثير كلام الله على الأطفال، مع العلم أن مثل هذه التجارب بسيطة ولا تكلف الكثير.
وبالفعل هناك بعض الدراسات ، حيث أثبتت أن القرآن كشف طريقة جديدة لمعالجة الأطفال، الذين تتأخر عملية النطق عندهم، من خلال قول الله عز وجل على لسان سيدنا موسى عليه السلام: (قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي) [طه: 25-28].
وقد قامت الدراسه بوضع هذا النص القرآني على الكمبيوتر حتى يتمكن الأطفال من الاستماع إليها وتكرارها، وأدت إلى شفاء عدد كبير من الأطفال، وهنا تبرز أهمية أن تقوم الأمهات بتعليم الأطفال حديثي الولادة كلمات خفيفة متعلقة بالدين مثل (أحد، الله، الإسلام).
وأثبتت الدراسات التي قدمها مجموعة كبيرة                        
من الأطباء المتخصصين في مجال التخاطب أن أغلبية الأطفال الذين يرددون هذه الكلمات منذ الصغر لا يحدث لهم صعوبات في التخاطب ، وينطقون بالكلام مبكراً، كما طالبت الأمهات بمداومة الحديث مع الأطفال عقب مرور فترة الولادة ومحاولة دراسة القرآن والاستماع إليه من خلال “الكاسيت” وشاشات الكمبيوتر.
ولو رجعنا إلى سنَّة النبي صلى الله عليه وسلم نجد أن الأذان في أذن الطفل سنة نبوية! فقد قال ابن قدامة رحمه الله في كتابه المغني: يُستحبّ للوالد ‏أن يؤذن في أذن ابنه حين يولد، لما روى عبد الله بن رافع عن أمه أن النبي صلى الله عليه ‏وسلم أذَّن في أذن الحسن حين ولدته فاطمة. وعن عمر بن عبد العزيز أنه كان إذا وُلد له ‏مولود أخذه في خرقة فأذن في أذنه اليمنى، وأقام في اليسرى وسماه.                      

الشتاء وصحة الانسان

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

يؤكد أطباء العظام أن البرد له تأثير كبير على العظام والمفاصل، إذ يعمل البرد على تقليل الدورة الدموية بالأطراف للحفاظ على درجة حرارة الجسم، مما ينتج عنه آلام بالمفاصل والعظام.
ولفت الأطباء إلى أن البرد يصاحبه في بداية. فصل الشتاء ازدياد ملحوظ في أعراض الروماتويد، والرماتيزم، والنقرس لمن يعانون من هذه الأمراض، وأن ضعف الدورة الدموية هو المسبب الرئيسي لآلام المفاصل والعظام في الشتاء.
وللوقاية من هذه الآلام لابد من التدفئة الجيدة، والمحافظة على درجة حرارة الجسم، وخصوصاً الأطراف، وذلك بارتداء الجوارب، والقفازات، خاصة لمرضى الروماتويد والروماتيزم والنقرس.
وينصح أطباء العظام بالتغطية الجيدة وعدم التعرض لتيارات الهواء، التي تسبب تقلصاً في العضلات ، وزيادة الآلام ، وعند الشعور بالآلام ينصح بتناول السوائل الدافئة، وخصوصاً التي تحتوي على مواد تؤدي إلى زيادة الدورة الدموية في الأطراف مثل القرفة والزنجبيل.
كما نصح الأطباء بخليط من مضادات الالتهاب والمسكنات وباسط العضلات والدهانات الموضعية، التي تحتوى على موسعات للشعيرات الدموية السطحية، وتسبب سخونة موضعية تساعد على ارتخاء العضلات المتقلصة وزيادة  الدوره الدمويه.     



 من أشهر الأمراض التي تصيب الأذن والأنف والحنجرة في الشتاء التهاب الحلق، والتهاب اللوزتين والتهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأذن الوسطى والتهاب الحنجرة والقصبة الهوائية، والتهاب الحلق واللوزتين أعراضهم واحدة تقريبا، وهي ألم بالحلق مع صعوبة في البلع يصحبها ارتفاع في درجة الحرارة تكون أكثر شدة في التهاب اللوزتين وعادة يكون السبب فيروس وغالبا ما يتبعه التهاب بكتيري، أما التهاب الأنف والجيوب الأنفية يكون عادة بسبب عدوى فيروسية ثم يتبعها التهاب بكتيري وتكون الأعراض بصورة احتقان وانسداد بالأنف، مع صعوبة في التنفس عن طريق الأنف وسيلان شديد وارتفاع في درجة الحرارة وصداع مع إعياء شديد، أيضا يكون هناك الآلام الشديدة بالجسم والمفاصل مع التهاب اللوزتين، وأحيانا ضعف في حاسة الشم والتهاب الحنجرة أحيانا يكون خطيرا وخصوصا عند الأطفال ممن هم أقل من سنتين حيث إنه قد يؤدي إلى الاختناق نتيجة تورم الحبال الصوتية ولسان المزمار، وقد تسببه الفيروسات أو البكتيريا ويكون معه ارتفاع في درجة الحرارة مع كحة شديدة وبحة في الصوت وأحيانا اختفاء الصوت تماما، وبعض حالات الأطفال الصغار قد تحتاج إلى التنويم في العناية المركزة إذا ما حدث اختناق.
سبل الوقاي
: للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا يجب تجنب أماكن الزحام وأخذ الحيطة في الأيام الباردة كارتداء الملابس الثقيلة وتجنب الخروج في أوقات ذروة البرودة وخصوصا في الأماكن المكشوفة كما ينصح من الإكثار من أكل الفواكه والخضروات الطازجة وخصوصا التي تحتوي على فيتامين سي كالليمون والبرتقال والجوافة والطماطم، وأيضا تلك التي تقوي المناعة كالعسل والزنجبيل والبصل والفلفل مع الإكثار من المشروبات الساخنة والامتناع عن المشروبات الغازية والباردة كما ينصح بالتطعيم ضد الإنفلونزا  حيث ثبت أنه يقلل نسبة المرض أو يقلل من حدتها، أما الحساسية من الأمراض المزمنة فنستطيع أن نقلل من حدتها وشدتها، وذلك بتجنب مهيجات الحساسية، مثل الأتربة والدخان والعطور والبخور ومعطرات الجو والمناديل المعطرة والمبيدات الحشرية والمنظفات الصناعية                        
مثل الكلور وريش الطيور ووبر الغنم والحيوانات الأليفة كالقطط ووبر السجاد والموكيت، وكذلك بعض الأطعمة مثل الموز والسمك والبيض والفراولة والمانجا والشوكلاتة، والتي تسبب في تناولها عند البعض تزايد أعراض الحساسية من رشح وعطاس وانسداد في الأنف وحكة في الأنف والأذن والعين وضيق التنفس، وهذه الأعراض قد توجد مجتمعة كلها أو عرض أو أكثر،.