الخرطوم ,

آخر التعليقات

  • البرلمان يحقق في إصابة العشرات بـ«العمى» بمستشفي مكة

    سامي عباس علي 11.05.2017 08:18
    صاحب التعليق الاول و.ع.ع لو فعلا الكلام القلته دا حقيقي ماكان اختصرت اسمك وكان تركت تلفونك عشان الناس ...

    اقرأ المزيد...

     
  • التهامي لـ(آخرلحظة) :وضعنا اللمسات الاخيرة لحوافز المغتربين

    adram kings 10.05.2017 07:54
    يبدو ان الحكومة ليست لديها برنامج قومي واضح للإفادة والاستفادة من موارد المغتربين القابلة للنضوب.

    اقرأ المزيد...

اكثر التعليقات

صفحتنا على الفيسبوك

6356 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

الصفحة الصحية

الصفحة الصحية

الاكتئاب

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

الاكتياب٣٣٣٣٣ treat

 

اشراف: د. عبير صالح

 

يوم الصحة العالمي الذي يُحتفل به في 7/ أبريل من كل عام إحياءً للذكرى السنوية لتأسيس منظمة الصحة العالمية فرصة فريدة من نوعها أمامنا لتعبئة جهود العمل حول موضوع صحي محدّد يهمّ الناس في أنحاء العالم أجمع. والاكتئاب هو موضوع حملتنا ليوم الصحة العالمي 2017 وعنون الحملة هو: دعونا نتحدّث عن الاكتئاب.

 

دعونا نتحدث عن الاكتئاب
ماالذي ينبغي أن تعرفه عن الاكتئاب
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصاباً بالاكتئاب، أو أن شخصاً آخر تعرفه قد يكون مصاباً به، فيُرجى قراءة هذا المنشور.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب مرض يميّزه الشعور الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام في الأنشطة التي يتمتع بها الشخص عادةً، وهو يقترن بالعجز عن أداء الأنشطة اليومية لمدة أسبوعين على الأقل.
إضافة إلى ذلك، يبدي المصابون بالاكتئاب العديد من الأعراض التالية في العادة: فقدان الطاقة؛ وتغيّر الشهية؛ والنوم لفترات أطول أو أقصر؛ والشعور بالقلق؛ وتدني مستوى التركيز؛ والتردّد؛ والاضطراب؛ والشعور بعدم احترام الذات أو بالذنب أو باليأس؛ والتفكير في إيذاء النفس أو الانتحار.
الاكتئاب حالة يمكن أن تصيب جميع الأفراد.
الاكتئاب ليس علامة ضعف.
علاج الاكتئاب ممكن، إما بالتحدّث عنه أو بأخذ الأدوية المضادة له، أو بتوليفة من هذين العلاجين.
ما الذي يمكنك فعله إن كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب
احرص على البوح بما يخالجك من مشاعر لشخص تثق به، فمعظم الناس يشعرون بتحسن عقب التحدّث إلى شخص يهتم بهم.
اطلب المساعدة المهنية المتخصصة، وأفضل مكان للبدء بطلبها هو لدى عامل الرعاية الصحية المحلّي أو الطبيب المحلّي بجوارك.
تذكّر أن بإمكانك أن تشعر بالتحسّن بفضل الحصول على المساعدة المناسبة.
واظب على أداء الأنشطة التي اعتدت على التمتع بها عندما كنت على ما يرام.
احرص على التواصل مع الآخرين، ومع أفراد الأسرة والأصدقاء.
مارس التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو مشيت لمسافة قصيرة لا غير.
تمسك بالعادات المفيدة فيما يخص الانتظام في الأكل والنوم.
تقبّل إمكانية إصابتك بالاكتئاب واضبط توقعاتك على هذا الأساس، وأنك قد تعجز عن إنجاز القدر نفسه من العمل الذي تنجزه في العادة.
تجنب شرب الكحول أو حدّد كمية ما تشربه منه، وامتنع عن أخذ الأدوية غير المشروعة؛ لأنها يمكن أن تتسبب في تفاقم حالة الاكتئاب لديك.
إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار، فاتصل بشخص ليساعدك على الفور.
تذكّر: أن علاج الاكتئاب ممكن، وإذا كنت تعتقد أنك مصاب به فاحرص على طلب المساعدة اللازمة لعلاجه.
مايمكنك فعله للمصابين بالاكتئاب؟

 

وضِّح لهم نيتك في مد يد العون والإصغاء إليهم من دون إصدار أحكام عليهم، وأعرض عليهم أن تزوّدهم بالدعم اللازم لعلاجهم.
احرص على معرفة المزيد عن حالة إصابتهم بالاكتئاب.
شجّعهم على السعي إلى طلب المساعدة المهنية المتخصصة عند إتاحتها، وأعرض عليهم أن ترافقهم في حضور مواعيد زيارات الحصول على المساعدة.
إذا وُصِف لهم دواء، فاحرص على مساعدتهم في تناوله بحسب الوصفة الطبية، وتحلّى بالصبر؛ فإن الأمر عادة ً ما يستغرق بضعة أسابيع لكي يشعر المرضى بتحسّن.
ساعدهم في أداء المهام اليومية وفي اتباع أنماط معيّنة بشأن الانتظام في الأكل والنوم.
شجّعهم على الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية والانخراط في أداء الأنشطة الاجتماعية.
شجّعهم على التركيز على الجوانب الإيجابية عوضاً عن تلك السلبية.
إذا كانوا يفكرون في إيذاء أنفسهم أو أنهم آذوها فعلاً عن قصد فلا تتركهم لوحدهم، واحرص على طلب المزيد من المساعدة من خدمات الطوارئ أو من مهني معني بخدمات الرعاية الصحية، وتخلّص في تلك الأثناء من مواد مثل الأدوية والأدوات الحادة والأسلحة النارية.
اعتن بنفسك أيضاً، واحرص على السعي إلى إيجاد سبل تؤمن لك الاسترخاء وواصل القيام بأشياء تستمتع بها.
تذكّر: أن بإمكانك مساعدة المصاب بالاكتئاب الذي يعيش معك على الشفاء منه، ولكن يلزمك أن تعتني بنفسك أيضاً.
هل تشعر بالقلق لأن طفلك مُصاب بالاكتئاب؟
تنشئة الأطفال عملية حافلة بالفرص والتحديات – ابتداءً بالدوام في المدرسة والانتقال إلى الدوام في غيرها وتكوين صداقات جديدة ومروراً بسن البلوغ وانتهاءً بالتحضير للامتحانات. وبعض الأطفال يتقبّل التغيير بوصفه أمراً عادياً، بينما يجد بعضهم الآخر التكيّف معه أمراً أصعب، ممّا يسبب له التوتر وحتى الاكتئاب. وإذا كنت قلقا من أن طفلك قد يُصاب بالاكتئاب، فيُرجى قراءة المنشور.
ما الذي ينبغي أن تعرفه عن الاكتئاب؟
الاكتئاب مرض يميّزه الشعور الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام في الأنشطة التي يتمتع بها الشخص عادةً، وهو يقترن بالعجز عن أداء الأنشطة اليومية لمدة أسبوعين على الأقل.
تشتمل علامات الاكتئاب وبوادره الأخرى أثناء مرحلة الطفولة على الانزواء عن الآخرين أو التهيّج أو الإفراط في البكاء أو صعوبة التركيز خلال الدوام بالمدرسة أو تغيّر الشهية أو النوم لفترات أطول أو أقصر.
قد يفقد الأطفال الأصغر سناً الرغبة في اللعب، في حين قد يقدّم الأكبر منهم سناً على خوض مخاطر لا يقدمون عليها في العادة.
الوقاية من الاكتئاب وعلاجه ممكنان على حد سواء.
ما الذي يمكنك فعله إن كنت تعتقد أن طفلك قد يكون مصاباً بالاكتئاب؟

 

تحدّث إليه عمّا يحدث في المنزل وفي المدرسة وخارجهما، وحاول معرفة ما إذا كان هناك خطب ما يضايقه.
تحدثّ إلى أناس تثق بهم ممّن يعرفون طفلك.
احرص على طلب المشورة من مزوّدك بخدمات الرعاية الصحية.
احرص على حماية طفلك من الإجهاد المفرط وإساءة المعاملة والعنف.
احرص على إيلاء اهتمام خاص لرفاهية طفلك خلال مراحل حياته المتغيّرة، مثل بدء الدوام في مدرسة جديدة أو الوصول إلى سن البلوغ.
شجّع طفلك على نيل قسط كاف من النوم والانتظام في تناول الطعام وممارسة النشاط البدني، وعلى القيام بأشياء تشعره بالمتعة.
خصّص وقتاً تمضيه بصحبة طفلك.
إذا كانت لدى طفلك أفكار بشأن إيذاء نفسه أو إنه قد آذاها فعلاً، فاحرص على طلب المساعدة فوراً من أحد المهنيين المتخصصين المدربين على التعامل معه.
تذكّر: أنك إن كنت تعتقد أن طفلك قد يكون مُصاباً بالاكتئاب، فتحدّث إليه عن أية مخاوف أو انشغالات تساوره، واحرص على طلب الحصول على المساعدة المتخصصة عند اللزوم.
ما الذي يمكنك أن تفعله إن كنت تشعر بالإجهاد، أو تعتقد أنك قد تكون مصاباً بالاكتئاب؟
احرص على البوح بما يخالجك من مشاعر لشخص تثق به.
اطلب المساعدة المهنية المتخصصة، وأفضل مكان للبدء بطلبها هو لدى عامل الرعاية الصحية المحلي أو الطبيب المحلي بجوارك.
احرص على التواصل مع الآخرين، ومع أفراد الأسرة والأصدقاء.
مارس التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو مشيت لمسافة قصيرة لا غير.
تمسّك بالعادات المفيدة فيما يخص الانتظام في الأكل والنوم.
تجنّب شرب الكحول أو حدّد كمية ما تشربه منه، وامتنع عن أخذ الأدوية غير المشروعة؛ لأنها يمكن أن تتسبب في تفاقم حالة الاكتئاب لديك.
واظب على أداء الأنشطة التي اعتدت على التمتع بها، حتى إن شعرت بأنك لا تحب ممارستها.
حذار من أن تساورك الأفكار السلبية ونقد الذات باستمرار، وحاول استبدال تلك الأفكار بأخرى إيجابية، وهنّئ نفسك على ما تحققه من إنجازات.
تذكّر: أن بمقدورك فعل الكثير لصون شعورك بالقوة من الناحية النفسية. وإذا كنت تشعر بأنك قد تكون ماضياً على طريق الإصابة بالاكتئاب، فتحدّث إلى شخص تثق به أو احرص على طلب الحصول على المساعدة المهنية المتخصصة لعلاجه.
على اتخاذ موقف إيجابي والوقاية من الاكتئاب عند تقدّمك في السن


 

 

images انتحار١١١

الانتحار

 

تعرف شخصاً قد يفكّر في الانتحار؟
يودي الانتحار بحياة شخص واحد كل 40 ثانية في مكان ما من العالم، وليس من غير المألوف أن يفكر الأشخاص المصابون باكتئاب شديد في الانتحار.
ما الذي ينبغي أن تعرفه إن كنت قلقاً على أحدهم؟
حالات الانتحار يمكن تلافيها،
ولا ضير في الحديث عنها،
الاستفسار عنها لا يحرّض على ارتكابها، وإنما يقلّل غالباً من شعور الناس بالقلق ويساعدهم على الشعور بفهم الآخرين لمعاناتهم.
علامات التحذير من أن الشخص قد يفكِّر جدياً في الانتحار
التهديد بقتل نفسه.
التفوّه بعبارات من قبيل «لن يشتاق إليّ أحد عندما أغيب».
البحث عن سبل لقتل النفس، مثل السعي إلى الحصول على المبيدات الحشرية أو الأسلحة النارية أو الأدوية، أو تصفح شبكة الإنترنت بحثاً عن طرق لإزهاق المرء لروحه.
وداع أفراد الأسرة والأصدقاء المقرّبين أو التخلّي عن ممتلكات قيّمة أو كتابة وصية.
من هم المعرّضون لخطر الانتحار؟
الأشخاص الذين حاولوا قتل أنفسهم في السابق.
الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو الذين يعانون من مشاكل تعاطي الكحول أو إدمان المخدرات.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية شديدة، في أعقاب فقدان أحد الأحباب من أفراد الأسرة أو انتهاء علاقة ما على سبيل المثال.
الأشخاص الذين يعانون من آلام مبرحة أو أمراض مزمنة.
الأشخاص الذين تعرّضوا لمآسي الحروب أو لممارسات العنف أو للرضوح أو لإساءة المعاملة أو للتمييز.
الأشخاص المنعزلون اجتماعياً.
ما الذي بوسعك أن تفعله؟
احرص على البحث عن وقت مناسب ومكان هادئ للتحدّث عن الانتحار إلى الشخص الذي تشعر بالقلق عليه، واعلمه بأنك آذان صاغية إليه.
شجّع الشخص على السعي إلى طلب المساعدة من أحد المتخصصين المهنيين، مثل الطبيب أو المهني المتخصص في الصحة النفسية أو أحد المستشارين أو الأخصائيين الاجتماعيين، واعرض عليه استعداك لمرافقته في الذهاب لحضور مواعيد الحصول على المساعدة.
إذا كنت تعتقد أن الشخص يُشكِّل خطراً داهماً على نفسه، فلا تتركه وحده، واحرص على السعي إلى الحصول على مساعدة مهنية متخصصة من خدمات الطوارئ أو خطوط الاتصال المعنية بتدارك الأزمات أو من أحد المهنيين المتخصصين في الرعاية الصحية أو الجأ إلى الاتصال بأفراد أسرته.
إذا كان الشخص الذي تشعر بالقلق عليه يعيش معك فاحرص على ضمان عدم تمكُّنه من الوصول إلى وسائل إيذاء النفس في المنزل (مثل المبيدات الحشرية أو الأسلحة النارية أو الأدوية).
واظب على الاتصال بالشخص المعني للوقوف على حالته.
تذكّر: أنك إن كنت تعرف شخصاً قد يُفكِّر في الانتحار فتحدّث معه عن المشكلة واصغ إليه بعقل منفتح واعرض عليه ما يلزمه من دعمك.


 

البرجم

 

 – في عددنا لهذا اليوم إن شاء الله واستجابة لرغبة القراء، سنتحدث عن مرض فيروسي
وقد تصل العدوى لجميع أفراد الأسرة، وكل الأسر السودانية تعرفه خاصة الجنس الناعم نسبة لما يحدثه من تشوه في الجلد بصورة عامة والوجه بصورة خاصة.. ألا وهو البرجم..
– وهو أحد الأمراض الفيروسية المعدية، وجميعنا يعلم سرعة انتشار الأمراض الفيروسية ومن أهم مميزاته أنه يكون غالباً في سن الطفولة وقد تنتقل العدوى من المدرسة، والحمد لله نجد أن الإصابة به في الطفولة تعطي مناعة ضد المرض ولا تتكرر مرة أخرى إلا في بعض الحالات المعينة في حالة نقص المناعة مثل مرضى الإيدز والفشل الكلوي ومرضى السكري.. الخ.
كما أن خطورة المرض تظهر في بعض الحالات خاصة في السيدات الحوامل، حيث تؤثر الإصابة به على الجنين والطفل بعد الولادة.
لكم أن تعلموا أن تواجدكم مع الشخص المصاب يمكن أن ينقل العدوى حتى لو كانت الفترة بسيطة جداً »دقائق«.
– تتراوح الفترة من العدوى لحين ظهور أول أعراض المرض من »1- 3« أسابيع، وتبدأ الأعراض بارتفاع درجة الحرارة أولاً، وفتور عام والآلام في العضلات وظهور طفح جلدي يتميز بالخصائص التالية:
حبيبات صغيرة معقدة ثم تتحول إلى حويصلات مائية ومنها إلى قرح صغيرة تجف لتكون قشوراً جافة داكنة اللون.
الطفح الجلدي يكون مصحوباً بحكة شديدة مما قد يؤدي إلى التهاب بعض البثور وخاصة عند الأطفال.
– يظهر الطفح الجلدي في منطقة الظهر والبطن والصدر أولاً ثم الوجه ثم بقية أجزاء الجسم، وقد يكون أيضاً في أماكن أخرى من الجسم مثل الفم، سقف الحلق، فروة الرأس، الأنف.. الخ
يكون المصاب ناقلاً للعدوى من يومين قبل ظهور الطفح الجلدي إلى مدة ستة أيام تقريباً حتى تختفي البثور وبالتالي تصبح قشوراً.
تنتقل العدوى للشخص السليم عن طريق الرذاذ واستخدام الأدوات الملوثة بالإفرازات الأنفية والفمية أو اللمس المباشر للطفح الجلدي.
– هناك كثير من التساؤلات والمخاوف تدور حول إصابة المرأة الحامل بالبرجم؟
– لكم أن تعلموا أن إصابة المرأة الحامل في فترة طفولتها بالبرجم يعطي مناعة لطفلها حتى الأسبوع الأول من عمره بعد الولادة فقط،
، لأن في هذه الفترة يكون الطفل مستمداً مناعته من الأم، أما إذا حدث البرجم للمرأة الحامل في فترة حملها قد يؤدي هذا في بعض الحالات لحدوث الاجهاض والعيوب الخلقية بالنسبة للجنين، وهذا يعتمد على فترة الحمل ومدته وقد تصل إصابة الطفل إصابة شديدة قد تؤدي إلى وفاته بعد الولادة مباشرة.
التشخيص:
من العلامات ثم الأعراض غالباً، وقد يحتاج المريض لتزريع الفيروس في بعض الحالات.
الوقاية: يجب عزل المصاب من الأصحاء حتى لا تنتقل لهم العدوى.
التثقيف الصحي وتجنب الازدحام وخاصة في المدارس.
التعود على استعمال المناديل »تغطية الفم والأنف عند العطس«.
تطهير أدوات المصاب الملوثة.
– العلاج: كما أسلفنا الذكر أن البرجم مرض فيروسي ويشمل علاجه:
استعمال مخفضات الحرارة من براسيتامول وغيرها، ويمنع إعطاء الأطفال في هذه الأثناء الأسبرين.
علاج الحكة الجلدية باستخدام مرهم يعمل على التخلص من الحكة المزعجة وأهلنا في السودان كانوا يستعملون طين البحر لكن الوضع الآن تغير وأصبحت المراهم فعالة ومتطورة وتعطي نتائج سريعة.
المضادات الحيوية ليس لها دور في العلاج إلا إذا حدث التهاب بكتيري ثانوي في مكان الحويصلات.
يمكن الاستحمام بالماء واستخدام كمادات باردة في الأيام الأولى للطفح الجلدي، والاستحمام لا يزيد من انتشار المرض كما كان يُعتقد.
الراحة التامة والتغذية الجيدة وخاصة الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على فيتامينات.
هناك مضاعفات قد تحدث مثل الالتهابات الثانوية الجلدية والتهاب الرئة أو التهاب السحايا.

 

 

عضلات صناعية يمكن استخدامها بدل الأصلية

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

اشراف: دكتورة عبيد صالح

 

131242

استطاع علماء استنبات عضلات صناعية بخلايا مأخوذة من عضلات أصلية وجعلها تنمو في مختبرات بحثية. ويجري حالياً اختبارها لاستبدال العضلات المصابة بها، بعد التأكد من تجاوزها اختبارات السمية والفعالية.
وبحسب موقع «كوارتز» فإن علماء في الهندسة الطبية في جامعة ديوك الأميركية استطاعوا عزل خلايا جذعية من عضلات فئرات، ومن ثم إنماؤها في ألياف عضلية مستقلة.
وبحسب تصريح كبير الباحثين، نيناد بيورساك، لموقع «كوارتز» فإن الباحثين استطاعوا الحصول على عضلات قوية نمت داخل المختبرات بشكل يشابه قوتها في أجساد الفئران.
ويشير نيناد إلى أن العضلات المستنبتة تتمتع بميزة هامة جداً وهي أنها تستطيع علاج نفسها بنفسها عند تمزقها أو تعرضها للإصابة، وذلك عن طريق إعادة بناء الأنسجة المفقودة.
وقال الباحثون إن هذه العضلات أقوى بعشر مرات من أي عضلات تم استنباتها سابقاً داخل المختبرات. وعلى الرغم من أن هذه التجارب التي كشف عنها أخيرا تستخدم الفئران في التجارب إلا أن فريق الباحثين برئاسة نيناد بدأ في تجارب ناجحة على العضلات البشرية أيضاً.
وبحسب الفريق البحثي فإن إحلال العضلات المستنبتة مختبرياً محل العضلات الأصلية فإن الأطباء بحاجة لأخذ أنسجة عضلية من جسد المريض وزراعة خلايا جذعية منها للحصول على أنسجة جديدة، ومن ثم إعادتها إلى جسد المريض مرة أخرى.
وعند السؤال عن إمكانية توفر هذه التقنية قريباً، قال العلماء إن من المهم أولاً معرفة كيف يمكن الحصول على المزيد من الخلايا الجذعية من جسم الإنسان، إذ أننا حالياً نستطيع الحصول على الكثير منها لكنها تفقد فعاليتها لاحقاً. كما أن الباحثين بحاجة إلى حل مشكلة تغذية العضلات داخل المختبر بالدم، وضمان استمرارية تدفق الدم على هذه العضلات لتنمو بشكل أكبر. إذ أن استنبات أي جزء أكبر من مليمتر واحد يتطلب تقنية مبتكرة لذلك.
ويقول الباحثون إن تجاوز هذه التحديات، سيجعل هذه العضلات المصنعة مخبرياً جاهزة لاستخدامها مع البشر اعتباراً من الآن. لكن في الوقت الحالي فإن من المتوقع الانتظار من 10 إلى 15 عاماً لتجاوز هذه التحديات.
.عضلات صناعية يمكن استخدامها بدل الأصلية:----’’
استطاع علماء استنبات عضلات صناعية بخلايا مأخوذة من عضلات أصلية وجعلها تنمو في مختبرات بحثية. ويجري حالياً اختبارها لاستبدال العضلات المصابة بها، بعد التأكد من تجاوزها اختبارات السمية والفعالية.
وبحسب موقع «كوارتز» فإن علماء في الهندسة الطبية في جامعة ديوك الأميركية استطاعوا عزل خلايا جذعية من عضلات فئرات، ومن ثم إنماؤها في ألياف عضلية مستقلة.
وبحسب تصريح كبير الباحثين، نيناد بيورساك، لموقع «كوارتز» فإن الباحثين استطاعوا الحصول على عضلات قوية نمت داخل المختبرات بشكل يشابه قوتها في أجساد الفئران.
ويشير نيناد إلى أن العضلات المستنبتة تتمتع بميزة هامة جداً وهي أنها تستطيع علاج نفسها بنفسها عند تمزقها أو تعرضها للإصابة، وذلك عن طريق إعادة بناء الأنسجة المفقودة.
وقال الباحثون إن هذه العضلات أقوى بعشر مرات من أي عضلات تم استنباتها سابقاً داخل المختبرات. وعلى الرغم من أن هذه التجارب التي كشف عنها أخيرا تستخدم الفئران في التجارب إلا أن فريق الباحثين برئاسة نيناد بدأ في تجارب ناجحة على العضلات البشرية أيضاً.
وبحسب الفريق البحثي فإن إحلال العضلات المستنبتة مختبرياً محل العضلات الأصلية فإن الأطباء بحاجة لأخذ أنسجة عضلية من جسد المريض وزراعة خلايا جذعية منها للحصول على أنسجة جديدة، ومن ثم إعادتها إلى جسد المريض مرة أخرى.
وعند السؤال عن إمكانية توفر هذه التقنية قريباً، قال العلماء إن من المهم أولاً معرفة كيف يمكن الحصول على المزيد من الخلايا الجذعية من جسم الإنسان، إذ أننا حالياً نستطيع الحصول على الكثير منها لكنها تفقد فعاليتها لاحقاً. كما أن الباحثين بحاجة إلى حل مشكلة تغذية العضلات داخل المختبر بالدم، وضمان استمرارية تدفق الدم على هذه العضلات لتنمو بشكل أكبر. إذ أن استنبات أي جزء أكبر من مليمتر واحد يتطلب تقنية مبتكرة لذلك.
ويقول الباحثون إن تجاوز هذه التحديات، سيجعل هذه العضلات المصنعة مخبرياً جاهزة لاستخدامها مع البشر اعتباراً من الآن. لكن في الوقت الحالي فإن من المتوقع الانتظار من 10 إلى 15 عاماً لتجاوز هذه التحديات.


دراسات طبيه:الوحدة تضاعف من حدة نوبات نزلات البرد..

كشفت دراسة طبية  عن أن الوحدة قد تزيد من حدة نوبات البرد التي يصاب بها المريض الذي يعاني من الشعور بالوحدة. وقالت الدكتور «إنجى ليروى» أستاذ الأمراض المناعية في جامعة «هيوستن» الأمريكية «نعتقد أن هذا الأمر مهم، لا سيما بسيب العبء الإقتصادي المرتبط بنزلات البرد»، مضيفة أن الملايين من الأشخاص يفقدون أياما في العمل كل عام بسبب هذه النزلات.  وأضحت الأبحاث التي أجريت على ما يقرب من 159 متطوعا، تراوحت أعمارهم ما بين 18 – 55 عاما، أصيبوا بفيروس نزلات البرد، وأظهرت الأبحاث أن الشعور بالوحدة يجعل الناس عرضة للوفاة المبكرة والأمراض الجسدية


صحه الفم

يعتبر سرطان الفم من أخطر وأشرس أنواع السرطانات التي تصيب الإنسان، وقد حدثت العديد من المآسي التي يستبعد الإنسان وقوعها، فقد يبدأ السيناريو بوجود قرحة «سخانة» كما يسميها البعض، وبعد مدة لا تلتئم هذه القرحة ويذهب المريض لطبيب الأسنان فيتم استئصالها ولكن المأساة قد تمتد ليتم استئصال نصف الوجه والأسنان ونصف عظام الفك، والسبب هنا أن القرحة هي نواة لسرطان شرس قد انتشر في الوجه والأنسجة المجاورة.
وتكمن الخطورة في اكتشاف المرض في مراحل متأخرة جداً بعد انتشاره في الأنسجة المجاورة والغدد الليمفاوية في الوجه والرقبة، لذا يجب أن نغير من مفهوم تجاهل القرح أو التغيير في أنسجة الفم من لون أحمر أو أبيض وإلى ذلك من الأعراض التي سيرد ذكرها لاحقاً، وتجب زيارة طبيب الأسنان للفحص عن وجود أي تغيير
منشأ السرطان
كلمة سرطان هنا تستخدم لأي ورم يظهر في التجويف الفموي، فقد يكون المنشأ أولياً من أحد أنسجة الفم وخاصة الخلايا الطلائية المبطنة للفم والشفتين، وأيضاً قد تظهر على اللسان واللثة أو تحت الحلق، بالإضافة لبطانة الخد، وقد يكون ورماً ثانوياً من مكان آخر مثل البلعوم وأنسجة الأنف،
إذا ظهر لديك أحد هذه الأعراض، فيجب الإسراع للطبيب
قرحة فموية لأكثر من 14 يوماً
وجود طبقة بيضاء أو حمراء على أغشية الفم
صعوبة في البلع وتغير في الصوت.
سقوط الأسنان بصورة غير طبيعية.
نزف من غير سبب معروف داخل الفم
ألم وخدر في الوجه
تشوه أو شلل باللسان
نسبة إصابة الرجال تعتبر ضعف إصابة النساء، وذلك لوجود نمط الحياة الغالب على الرجال من تدخين وتمباك وشرب للكحوليات، إلى غير ذلك من الأسباب المؤدية للمرض، وتكثر الإصابة فوق سن الأربعين عاماً
الأسباب: التدخين والتمباك
يرتبط التدخين بأعلى نسبة من حالات سرطان الفم، وذلك لأن التدخين يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية المبطنة للفم، كما أن التبغ يحوي أكثر من 17 مادة مسرطنة معروفة
وهنا عندنا في السودان «التمباك» أو الصعوط، وهو عبارة عن عجينة من أوراق شجر التبغ المعروفة باسم «نيكوتيناروستا»، ويحتوي التمباك على أكثر من 38 مادة مسرطنة، أكثرها ضرراً هي نيترسامينات التبغ التي تعتبر مادة مسرطنة من الدرجة الأولى، ومن المواد المسرطنة الأخرى في التمباك بعض العناصر


vfvfbvfvb

صحه الجهاز الهضمى

ـ القرحة الهضمية هي حدوث تآكل موضعي في الغشاء المخاطي لجدار المعدة والإمعاء، وقد تكون هذه القرحة في المعدة فقط أو الجزء الأول من الإمعاء والمسمى بالإثنى عشر أو الاثنين معاً، ونادراً ما تكون في أجزاء الجهاز الهضمي الأخرى كأسفل المريء مثلاً.
– قرحة الإثنى عشر أكثر شيوعاً، فهي تصيب المريض ما بين سن «30- 50» عاماً، وأكثر شيوعاً عند الرجال
– قرحة المعدة هي غالباً بعد سن «60 عاماً» وتصيب النساء أكثر من الرجال
– هناك عدة مسببات للقرحة الهضمية وفي السابق كانت تعزى لأسباب الضغوط النفسية والقلق والتوتر العصبي، ولكن الآن وجد أن هناك عاملين أساسيين

 

1 . الإصابة ببكتيريا المعدة الحلزونية: يعتبر وجود وتكاثر هذه البكتيريا في الطبقة المخاطية من بطانة المعدة السبب الرئيسي للقرحة، فهي تستطيع أن تتعايش مع حمض المعدة، عن طريق إفرازات إنزيمية خاصة تحميها من الحمض، وتعتبر السبب الرئيسي في تكرار الإصابة بالقرحة ما لم تعالج بالمضادات الحيوية المناسبة.
2 . الاستعمال المفرط للأدوية المضادة لالتهابات المفاصل (الروماتيزم) مثل «البروفين والفولترين» ومسكنات الألم مثل «الأسبرين»، حيث إنه يضعف من قدرة نسيج الإمعاء على الالتئام ويمكن استبدالها بـ(الباراسستامول)،( البندول) كمسكن ومخفض للحرارة، وتغيير الدواء على حسب ما يرى الطبيب المعالج.
3 . هناك أسباب أخرى للقرحة الهضمية منها:
– التدخين الذي يزيد من إفراز وتركيز حمض المعدة فيضاعف خطر الإصابة بالقرحة، وكذلك يؤخر الشفاء أثناء العلاج.
– المشروبات الكحولية والتي قد تسبب التهيج والتآكل في جدار المعدة مسببة للتقرح
– وجود خلل وظيفي في تفريغ الطعام أو تكوين السائل المخاطي والإصابة ببعض الأمراض
– وجود تاريخ عائلي بمرض القرحة
ü ما هي أعراض القراحة الهضمية:
{ إن الأعراض الأكثر حدوثاً هي:
– آلام متكررة أو حرقان في منطقة البطن العلوية بين السرة وأسفل القفص الصدري.
– غالباً ما يشعر المريض بالآلام بين الوجبات، حيث إن المعدة خالية من الطعام
– غالباً ما تخف حدة الألم بعد الأكل أو تناول الأدوية الخافضة للحموضة
– قد يشعر المريض أحياناً بغثيان واستفراغ أو فقدان للشهية، مما يؤدي لفقدان الوزن
-بالنسبة لقرحة المعدة، فإن الألم قد يزداد
، فإن الألم قد يزداد بتناول الأكل والشرب وليس العكس، كما هو في قرحة الأثنى عشر.
في بعض الحالات ونتيجة لنزيف دموي بسيط في القرحة قد يكون هناك نزول دم عبر الفم أو البراز (أسود أو داكن اللون).
– بصورة عامة تطور الطب في تشخيص وعلاج القرحة، فيتراوح التشخيص من الفحص الاكلينيكي والتاريخ المرضي والأعراض، إلى الفحص بواسطة أشعة الباريوم للمعدة والأثنى عشر، والأدق من الناحية التشخيصية هو منظار المريء والمعدة والأثنى عشر، حيث يمكن اكتشاف القروح والسرطانات وأخذ عينة في نفس الوقت.
نصائح لمريض القرحه
– تجنب العوامل التي تزيد من حدة المرض مثل الأسبرين
– استعمال المضادات الحيوية المناسبة للبكتيريا الحلزونية إن وجدت
– استعمال الأدوية الخافضة للحموضة على حسب إرشاد الطبيب
– الاعتدال في الأكل وتنظيم الوجبات وتنوع الغذاء في كل وجبة
– عدم الإكثار من تناول الأكل بين الوجبات حتى لا يحدث إفراط في إفراز حمض المعدة.
– الاعتدال في شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية
– الحرص على تناول الفاكهة والخضروات القليلة الحموضة
– عدم الأكل والشرب قبل ساعتين على الأقل قبل النوم حتى لا يؤدي إلى الارتجاع أثناء النوم
– تجنب المشروبات الكحولية والتدخين والانفعالات العصبية
– تفادى الدهون والفلفل الحار والتوابل في الطعام
– تجنب تناول الطعام الساخن أو البارد والتقليل من البقوليات

 

 

التدخين وصحة الانسان

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

SGARA3

د.عبير صالح

 

يمثل التدخين ثاني أهم أسباب الوفيات على الصعيد العالمي بعد ضغط الدم المرتفع، وذلك حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية.
 التدخين: هو عملية يتم فيها حرق مادة غالباً ما تكون التبغ، حيث يتم تذوق الدخان واستنشاقه.  تعد السجائر أكثر الوسائل شيوعاً للتدخين في الوقت الراهن، سواء كانت السيجارة منتجة صناعياً أو ملفوفة يدوياً من التبغ السالب وورق لف السجائر.  هنالك وسائل أخرى للتدخين متمثلة في الغليون والشيشة.. الخ، وهنالك أشكال أقل شيوعاً للتدخين مثل الحشيش والأفيون.
 المدخن الثقيل: هو الشخص الذي يدخن أكثر من 20 سيجارة في اليوم.
 لماذا يميل البعض للتدخين؟
 – يبدأ معظم المدخنين خلال مرحلة المراهقة والبلوغ المبكر غالباً، حيث يميل له الشباب كعنصر من عناصر المخاطرة والتمرد.  – ففي خلال الفترة الأولى يعطي التدخين أحاسيس ممتعة نتيجة لأثره في إحداث تفاعلات كيميائية في النهايات العصبية في المخ نظراً لتشابهها مع المواد التي تفرز طبيعياً مثل الدوبامين والتي ترتبط بأحاسيس السعادة، وينتج عن ذلك حالة «علو» تتراوح بين المحفز المعتدل الذي يسببه النيكوتين وبين حالة النشاط التي يسببها الهيروين والكوكايين.  – وبعد مرور عدة سنوات على عادة التدخين تتولد لدى المدخن دوافع أخرى لاستمراره في التدخين متمثلة في خوفه من بعض الأعراض التي سوف يرد ذكرها لاحقاً.
 ü المشاكل الأسرية: هناك تبرير غير مقنع باللجوء للتدخين كحل للمشاكل أو وسيلة لنسيان المشاكل بدلاً عن مواجهة الواقع.
 – البطالة وقلة فرص العمل.  – التقليد الأعمى: رؤية الأب يدخن فيقوم الأبناء بعملية التدخين تلقائياً.  – عامل تعزيز للطفل: عندما يرسل الأب ابنه لشراء السجائر ويحفزه على ذلك بالاحتفاظ بالمبلغ المتبقي.  – عدم مراقبة الأطفال مراقبة لصيقة من قبل الآباء.
 – رفقاء السوء وتقليدهم لعادة التدخين.
 – عدم تحسين الأسرة المدرسية «عندما يرى التلميذ أستاذه في المدرسة يدخن أمامه.».
 أثر التدخين على الصحة:
 إن للتدخين الكثير من الأضرار التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال:
 – سرطان الرئة، ويظهر بنسبة 70% لدى المدخنين أكثر من غيرهم.  – سرطان الحنجرة، ويظهر بنسبة 10% لدى المدخنين أكثر من غيرهم.  – الأمراض القلبية المختلفة وارتفاع ضغط الدم وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد.
 – الزيادة في نسبة الكوليسترول في الدم.
 – الرائحة الكريهة في الفم وتسوس الأسنان.
 – فقدان الشهية للطعام ويقلل فيتامين «c».
 – سرطان الثدي والشفاه واللسان والبلعوم والبنكرياس.
 – الأرق والتعب وتأثيره الخطير على الأعصاب.

الكلام والمشي أثناء النوم :

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

د.عبير صالح

الجميع يعلم أن كثيراً منا يتكلم أثناء نومه وأحياناً يمشي، فتعالوا نتعرف على بعض أسباب الكلام والمشي أثناء النوم.
يعتبر العلماء النفسيون أن الكلام أثناء النوم يعتبر حالة من التنفيس الانفصالي يعكس مشكلات مكبوتة لدى الشخص، ويكون وسيلة للهروب من مواجهة الواقع، والأطفال أكثر تعرضاً لذلك، لأنهم لا يستطيعون التعبير عن انفعالاتهم أثناء اليقظة، والأكثر من ذلك أن هذه الظاهرة ترتبط بالإناث أكثر من الذكور.
وأن المشي والكلام أثناء النوم يتعرض له الناس الأكثر تحفظاً على المستوى الشعوري، وعلى الرغم من ذلك فإن الكلام أثناء النوم لا يعتبر مرضاً أو اضطراباً ولكن المشي أثناء النوم في حالات معينة يعد عرضاً لاضطراب نفسي داخل الإنسان.
وهناك شيء مهم وهو أن السير أثناء النوم شائع بين الأطفال ولا يعتبر عرضاً لمرض أو اضطراباً نفسياً، إنما هو مرتبط لديهم فقط بعدم النوم العميق وليس أكثر من ذلك.. أما الشباب أو الكبار بشكل عام، فالمشي أثناء النوم يعتبر حالة مرضية.
وقد ذكرت الأكاديمية الأمريكية للعلوم العصبية أن ربع البالغين ممن يعانون من المشي أثناء النوم لديهم تاريخ عائلي لهذا السلوك.
كما أن مشي النوم عند الكبار عكس الأطفال قد يترافق مع نشاطات خطيرة وعواقب عداونية، فمنهم من تعرضوا لإصابات وجروح أثناء مشيهم وهم نائمون، ومنهم من لجأ للصراخ العالي أثناء النوم.
لذا نجد أن معظم الاضطرابات المرتبطة بحالة المشي أثناء النوم التي تتميز بيقظة الجسد دون العقل أو فقدان القدرة على تهدئة أعضاء الجسم أثناء النوم، فإن معالجتها قد تساعد في التخلص من مشي النوم أيضاً.
لحماية طفلك (هذا ممنوع!) :
أطفالنا أكبادنا تمشي على الأرض ونتمنى من العلي القدير ألا يحرم بيتاً من الأطفال، وأنا بصدد الحديث عن ظاهرة يقوم بها جميع أفراد الأسرة الصغيرة والكبيرة بدافع من المحبة تجاه الأطفال، وقد تكون هذه العادة مضرة جداً وتسبب لهم الأمراض من غير أن تقصد إيذاءهم وهي عادة تقبيل الأطفال في فمهم.
فحقيقة الأمر أن أي قبلة تطبع على فم الطفل سواء من الأم أو الأب أو الإخوة.. الخ كفيلة بأن تنقل له الأمراض التي يعاني منها الأبوان وغيرهما وخاصة في عمر الثلاثة أشهر الأولى، لأن في هذه الفترة وحتى سن الستة أشهر لا تتكون مناعة لهذا الطفل لحمايته من الأمراض، فقد تتولد لديه عدة أمراض نتيجة للميكروبات العنقودية وهي موجودة في فم الإنسان البالغ بصورة طبيعية حتى ولو كان معافى، وعن طريق القبلة قد تنتقل لهذا الطفل المسكين ضعيف المناعة فتسبب له أمراضاً قد تكون خطيرة فينتج عنها التهاب الحلق والفم، وكذلك التهاب اللوزتين (تخيلوا أن عمره بضعة أشهر ويصاب بمثل هذه الأمراض)، وعندما ما يصبح عمره أكثر من سنتين تكون له مضاعفات نتيجة لهذه الأمراض فتؤثر على القلب والتهابات متكررة في الكُلى.
كما أن الأمراض الفطرية التي تحدث للطفل في لسانه ثم لرئته، تنتج عنده مشاكل سيلان اللعاب المستمرة والآلام أثناء الأكل وبلع الطعام.
كما أن تقبيل الأطفال في فمهم أيضاً قد ينقل الفيروسات التي تسبب الزكام والرشح وقد تصل الإصابة إلى خلايا المخ وتسبب التهاب السجايا، ومن ثم التشنجات وقد تصل إلى مضاعفات خطيرة. كذلك فيروس التهاب الغدد النكفية (أبو عديلات)، ينتشر أيضاً عن طريق عادة تقبيل الأطفال.
فنحن السودانيين شعب يتميز بطيبة وعفوية، عند زيارة الأهل وبعد السلام على الكبار تعودنا ظاهرة تقبيل الأطفال، فإذا أردت فعل هذا تذكر أن التقبيل يسبب لهم الأمراض أو تذكر أن الأبوين قد يكونا غير راضيين على ما تفعله، ولكنهما لا يريدان أن يسببا لك الإحراج، فامتنع عن هذه العادة المؤذية

التمبــــــاك وصــــــحة الفــــــم

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم

TMPAK

د.عبير صالح

 

يعتبر سرطان الفم من أخطر وأشرس أنواع السرطانات التي تصيب الإنسان، وقد حدثت العديد من المآسي التي يستبعد الإنسان وقوعها، فقد يبدأ السيناريو بوجود قرحة «سخانة» كما يسميها البعض، وبعد مدة لا تلتئم هذه القرحة ويذهب المريض لطبيب الأسنان فيتم استئصالها ولكن المأساة قد تمتد ليتم استئصال نصف الوجه والأسنان ونصف عظام الفك، والسبب هنا أن القرحة هي نواة لسرطان شرس قد انتشر في الوجه والأنسجة المجاورة.

وتكمن الخطورة في اكتشاف المرض في مراحل متأخرة جداً بعد انتشاره في الأنسجة المجاورة والغدد الليمفاوية في الوجه والرقبة، لذا يجب أن نغير من مفهوم تجاهل القرح أو التغيير في أنسجة الفم من لون أحمر أو أبيض وإلى ذلك من الأعراض التي سيرد ذكرها لاحقاً، وتجب زيارة طبيب الأسنان للفحص عن وجود أي تغيير.
 منشأ السرطان:
 كلمة سرطان هنا تستخدم لأي ورم يظهر في التجويف الفموي، فقد يكون المنشأ أولياً من أحد أنسجة الفم وخاصة الخلايا الطلائية المبطنة للفم والشفتين، وأيضاً قد تظهر على اللسان واللثة أو تحت الحلق، بالإضافة لبطانة الخد، وقد يكون ورماً ثانوياً من مكان آخر مثل البلعوم وأنسجة الأنف،



 إذا ظهر لديك أحد هذه الأعراض، فيجب الإسراع للطبيب:
 (1) قرحة فموية لأكثر من 14 يوماً.
 (2) وجود طبقة بيضاء أو حمراء على أغشية الفم.
 (3) صعوبة في البلع وتغير في الصوت.
 (4) سقوط الأسنان بصورة غير طبيعية.
 (5) نزف من غير سبب معروف داخل الفم.
 (6) ألم وخدر في الوجه.
 (7) تشوه أو شلل باللسان.
 نسبة إصابة الرجال تعتبر ضعف إصابة النساء، وذلك لوجود نمط الحياة الغالب على الرجال من تدخين وتمباك وشرب للكحوليات، إلى غير ذلك من الأسباب المؤدية للمرض، وتكثر الإصابة فوق سن الأربعين عاماً.
 الأسباب: التدخين والتمباك
 يرتبط التدخين بأعلى نسبة من حالات سرطان الفم، وذلك لأن التدخين يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية المبطنة للفم، كما أن التبغ يحوي أكثر من 17 مادة مسرطنة معروفة.
 وهنا عندنا في السودان «التمباك» أو الصعوط، وهو عبارة عن عجينة من أوراق شجر التبغ المعروفة باسم «نيكوتيناروستا»، ويحتوي التمباك على أكثر من 38 مادة مسرطنة، أكثرها ضرراً هي نيترسامينات التبغ التي تعتبر مادة مسرطنة من الدرجة الأولى، ومن المواد المسرطنة الأخرى في التمباك بعض العناصر التي تستخدم في تحنيط الموتى، وبعضها مواد مهيجة، والبعض سام مثل الذرنيج والنيكل والكادميوم وتدخل في صناعة بطاريات السيارات، بالإضافة للعناصر المشعة ذرياً مثل اليولونيوم.
 معــــــلومة:
 يحتوي التمباك على النيكوتين وهو مادة تؤدي إلى الإدمان واضطراب في القلب وضغط الدم والأوعية الدموية، والنيكوتين الذي يمتصه الجسم من التمباك أكثر بمرتين إلى ثلاث من الممتص عن تدخين سيجارة، كما يبقى النيكوتين في الدم لفترة أطول.
 الكحول: تساهم الكحول بنسبة غير مستهان بها في نشوء سرطان الفم وخاصة إذا كان الشخص يتعاطى الكحول بالإضافة للتدخين أو التمباك.
 وبهذه المناسبة فقد لوحظ أن استخدام غسول الفم المتكرر الذي يحتوي على الكحول، يحمل أيضاً خطر الإصابة بسرطان الفم، لذا ينصح أطباء الأسنان بعدم وصف غسول الفم المحتوي على الكحول يومياً ولفترات طويلة.
 قد تحدث الإصابة عند غير مستخدمي النيكوتين من صغار السن كذلك بعد الإصابة بفيروس الورم العليمي «رقم 16»، وهذا الفيروس له علاقة بسرطان عنق الرحم عند النساء أيضاً، والأعضاء التناسلية الذكورية أيضاً.
 هناك بعض الأسباب قد تمثل دوراً في سرطان الفم، مثل التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وبشكل مستمر من غير استخدام واقٍ للشمس، وهنا تكثر الإصابة في الشفاه، وكذلك التعرض المستمر أيضاً للأشعة السينية، كما أن نوعية الغذاء أيضاً قد تمثل نسبة قليلة من الإصابة.
 الوقاية خير من العلاج:
 – أقلع عن التدخين وخاصة الغليون.
 – أقلع عن التمباك والكحوليات.
 – أصلاح الأسنان المكسورة أو الشاذة أو أطقم الأسنان السيئة وسوء إطباق الأسنان.
 – تجنب عض الخد والشفاه.
 – علاج الفطريات مثل المبيضات البيض والفيروسات مثل الورم العليمي إن وجدت.
 – التغذية السليمة والإكثار من تناول الفواكه والخضار الطازج «القرع، الجزر» لضمان الحصول على فيتامين «A».
 – التقليل من الأطعمة الحارة والمحتوية على التوابل.  – ضع واقياً للشفاه «زبدة كاكاو»، ذا عوامل حماية من الشمس لا تقل عن «15».
 – قم بزيارة طبيب الأسنان على الفور إذا اكتشفت وجود بقعة بيضاء أو ذات صبغة غريبة أو قرحة لا تلتئم بعد مرور أسبوعين، أو نتوء غير عادي في الفم أو فوق الشفتين أو اللسان.
 – يمثل سرطان الفم واللسان حوالي 8% من جميع أنواع السرطان.
 – يكون العلاج في المراحل المبكرة من المرض عن طريق الاستئصال الجراحي، وكلما كان التشخيص مبكراً، تجنبنا التشوهات المزعجة، كما أن تأثيرها على النطق والبلع قليل لكن الحلول الجراحية في مراحل متأخرة تكون نسبة التداوي متدنية وتؤدي إلى تشوهات قد تتطلب استئصال أجزاء من عظم الفك، مع إزالة بعض الأعصاب والشفاه، «مما يجعل عضلات الوجه مشلولة تماماً».
 – أيضاً العلاج بالأشعة مستخدم للحد من نمو السرطان، وفي بعض الحالات غير القابلة للجراحة، هذا بالإضافة للعلاج الكيميائي أيضاً في حالات قليلة.
 صحة الأسنان :
(1) تجنب الحلويات: إن تناول الحلويات بكثرة يؤدي إلى تسوس الأسنان بسرعة، إذا أردت الحفاظ على أسنان أطفالك، لا تعودهم على أكل الحلويات وشرب المشروبات الحلوة بكثرة.
 (2) استعمل فرشاة الأسنان جيداً كل يوم، ابدأ بتنظيف أسنان أبنائك بالفرشاة فور نمو أسنان الحليب.. علم أولادك فيما بعد أن ينظفوا أسنانهم بأنفسهم واحرص على أن يقوموا بالعمل بالطريقة الصحيحة.
 (3) زيادة مادة الفلورايد: إن زيادة مادة الفلورايد على الأسنان يمنع التسوس وتنصح بعض البرامج الصحية بوضع الفلورايد على أسنان الأطفال مرة أو مرتين يومياً.
 تحذير: قد تؤدي زيادة مادة الفلورايد إلى التسمم إذا استعملت بكمية كبيرة.
 (4) لا ترضع كبار الأطفال بزجاجة الحليب، لأنها تغطي أسنان الأطفال بسائل حلو مما يشجع على تسوس الأسنان المبكر، من الأفضل عدم استخدام الزجاجة للرضاعة أبداً.
 ü كيف ننظف أسناننا؟
 هناك نقاط يمكن اتباعها أثناء تنظيف الإنسان لضمان فعالية التنظيف وبقاء الأسنان صحية:
 – غسل الأسنان مرتين يومياً.
 – استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.
 – استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لحماية أسنانك من التسوس.
 – وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، على زاوية 45 درجة عند خط بداية اللثة.
 – تحريك الفرشاة إلى الأمام وإلى أعلى أكثر من مرة.
 – استخدام الفرشاة بلطف على الأسنان، لأن غسل الأسنان بعنف يساعد على إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.
 – غسل كل من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.

– تنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلى وأسفل.
 – تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل.
 – تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزلة البكتيريا العالقة به.
 – بعد الانتهاء من غسيل الأسنان، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها.
 – تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور.
 – كذلك يمكن استخدام الخيط السني لإزالة بقايا الطعام والجراثيم التي تتوالد على سطوح وأعناق الأسنان وتسبب أمراض اللثة والأسنان.
 ü المسواك:
 لقد أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم حثيثاً على استعمال المسواك، وإليكم الفوائد العظيمة التي اكتشفها العلماء حديثاً عن المسواك:
 – يحتوي على كثير من المواد المطهرة والمنظفة والمانعة لنزيف اللثة.
 – يحتوي على مادة مضادة للعفونةTannic Acid)) والتي تستعمل كمادة مطهرة ومضادة للنزيف.
 – يحتوي على زيت الخردل مع سكر العنب وهي مضادة للجراثيم.
 – يحتوي على بيكربونات الصوديم على شكل ألياف وهي مادة مفضلة من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية لاستعمالها في المعاجين المبيضة للأسنان.
 – يحتوي على مادة الفلورايد التي لها أثر في مقاومة التسوس.
 – يحتوي على مادة الكالسيوم مما يجعل تزايد الكالسيوم في اللعاب، وبالتالي يعمل على حماية مينا الأسنان من التحلل المعدني ويعيد معدنها.
 – يحتوي على الكلورايد الذي يمنع البلاك ويساعد على إزالة التصبغات.
 – يحتوي السواك على فيتامين )C) الذي يساعد على الشفاء وترميم الأنسجة الملتهبة.
 – قد يفيد في الإقلاع عن بعض العادات السيئة وأهمها التدخين.
  إستراحة :
– لقد استوقفتني كلمات رائعة للشيخ عايض القرني لمريض السرطان يقول فيها:
 يا أيها المريض: طهور إن شاء الله فقد هذبت من الخطايا، ونقيت من الذنوب، وصُقل قلبك وانكسرت نفسك، وذهب كبرك وعجبك.
 لماذا تفكر في المفقود ولا تشكر على الموجود، وتنسى النعمة الحاضرة وتتحسر على النعمة الفانية، وتحسد الناس وتغفل عما لديك.
 ولابد من شيء من المرض يذكرك العافية، ويجتث شجرة الكبر ودرجة العجب ليستيقظ قلبك من رقدة الغافلين.
 عسى أن يكون منعه لك سبحانه عطاء، وحجزك عن رغبتك لطفاً، وتأخرك عن مرادك عناية، فإنه أبصر بك منك.
 إذا زارتك شدة فاعلم أنها سحابة صيف عن قليل تقشع ولا يخيفك رعدها ولا يرهبك برقها، فربما كانت محملة بالغيث.
 الأعمى يتمنى أن يشاهد العالم، والأصم يتمنى سماع الأصوات، والمقعد يتمنى المشي خطوات، والأبكم يتمنى أن يقول كلمات، وأنت تشاهد وتسمع وتتكلم.
 كل مأساة تصيبك فهي درس لا ينسى، وكل مصيبة تصيبك فهي محفورة في ذاكرتك، ولهذا هي النصوص الباقية في الذهن.
 هنيئاً لمن بات والناس يدعون له، وويل لمن نام والناس يدعون عليه، وبشرى لمن أحبته القلوب، وخسارة لمن لعنته الألسن.
 د. عبير صالح حسن صالح